אני, לפני - ואחרי =]

**יפתחוש =]** · 03-02-09, 02:12

שלום,

אממ קצת תמונות מוטיבציה לחבר'ה שרק בהתחלה..
אז ככה, התחלתי להתאמן בגיל 16+ היום אני בן 19..
התמונה הזאת היא לפני שהתחלתי להתאמן:

ואלה תמונות מלפני שהתגייסתי:

=]

לפני שהתגייסתי זאת אומרת לפני עשרה חודשים, מאז לא התאמנתי באופן סדיר וירדתי במסה באופן משמעותי..
אני עכשיו חוזר להתאמן באופן סדיר ומקווה לחזור להיות כמו שהייתי ויותר =]

לוזון · 03-02-09, 03:12

בואנה אחי יש לך מבנה מטורף..
אבל יותר של פיטנס..
מה הנתונים שלך??

the animal · 03-02-09, 10:55

נראית סבבה לפני הגיוס, עכשיו טיפה פחות...
מה יש לך בפטמה?!

BlueNinja · 03-02-09, 11:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

נראית סבבה לפני הגיוס, עכשיו טיפה פחות...
מה יש לך בפטמה?!

עגיל...

the animal · 03-02-09, 12:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blueninja

עגיל...

התכוונתי יותר בכיוון של למה...

StaSus · 03-02-09, 12:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

התכוונתי יותר בכיוון של למה...

שאלה מוזרה..
כנראה בגלל שהוא אוהב את זה , רצה את זה , יפה לו , ועוד ועוד..

talp · 03-02-09, 11:49

אחלה שינוי אחי!!
באמת נותן מוטיבציה.
אם אתה יכול לשים תמונה אחרת שלך של ה"לפני" יהיה אפילו יותר טוב, אחת בלי חולצה בכלל.
אגב מה הנתונים? לפני ואחרי

POWER IS LIFE · 03-02-09, 12:48

עשיתה אחלה של שינוי וכול הכבוד.

oren22 · 03-02-09, 14:08

אחלה מבנה אחי,
אתה יכול לעזור לי להוריד 5 קילו אחרונים שיראו ריבועים?
רואים אצלי למעלה 2 אבל למטה מכוסה במיני כרס מעפנה :\

SaharKazes · 03-02-09, 14:20

אחלה מבנה אחי!
שפוך נתונים

WEST $ SIDE · 03-02-09, 15:25

שמע אני לא יודע מה היו המטרות שלך , הכל אצלך במקום ונראה טוב אבל לשלושה שנים זה הישג לא מרשים במיוחד.
בהצלחה בהמשך.

haim15 · 03-02-09, 16:13

באמת יש'ך מבנה טוב ויפה אהבתי את החזה!!!

king l8 · 03-02-09, 16:44

נראה טוב מאד אחי אחלה מבנה..
מה הנתונים אחי?

**יפתחוש =]** · 03-02-09, 17:04

אז ככה,
הנתונים דאז:
1.75+
67 קילו
היקף יד קרה 40 ס"מ

ד.א משקל לפני היה 50

paruz · 03-02-09, 17:48

פשש בונה כל הכבוד ... אחלה מבנה ...
אם אתה אומר שאתה בצבא ואין לך זמן להתאמון, ואתה מאבד מסה , בדוק איזה תוספי מזון אתה יכול לצרוך כדי ליעזרו לך בזה

opaland · 03-02-09, 17:51

כנראה הרגליים שלך על הפנים ..
אני צודק?

**יפתחוש =]** · 03-02-09, 18:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי opaland

כנראה הרגליים שלך על הפנים ..
אני צודק?

חחחחחח צודק חח =]

dor_dru · 03-02-09, 18:27

נראה מעולה
יודע אחוז שומן?
אהבתי את הצורה של הגוף כמובן שאחלה מאסה!

**יפתחוש =]** · 03-02-09, 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

נראה מעולה
יודע אחוז שומן?
אהבתי את הצורה של הגוף כמובן שאחלה מאסה!

אין לי מושג אחי, אף פעם לא בדקתי..
ותודה =]

snirp · 03-02-09, 23:40

הנתונים לא מסתדרים
גובה 1.75 67 קילו בחיים לא יהיה יד 40 (צריך להיות בסביבות ה 34-35) אלא אם כן אתה קטוע רגליים

03-02-09, 02:12	#1
יפתחוש =] Banned תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של יפתחוש =] הודעות: 129	אני, לפני - ואחרי =] שלום, אממ קצת תמונות מוטיבציה לחבר'ה שרק בהתחלה.. אז ככה, התחלתי להתאמן בגיל 16+ היום אני בן 19.. התמונה הזאת היא לפני שהתחלתי להתאמן: ואלה תמונות מלפני שהתגייסתי: =] לפני שהתגייסתי זאת אומרת לפני עשרה חודשים, מאז לא התאמנתי באופן סדיר וירדתי במסה באופן משמעותי.. אני עכשיו חוזר להתאמן באופן סדיר ומקווה לחזור להיות כמו שהייתי ויותר =]

03-02-09, 10:55	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	נראית סבבה לפני הגיוס, עכשיו טיפה פחות... מה יש לך בפטמה?! __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

03-02-09, 11:49	#7
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	אחלה שינוי אחי!! באמת נותן מוטיבציה. אם אתה יכול לשים תמונה אחרת שלך של ה"לפני" יהיה אפילו יותר טוב, אחת בלי חולצה בכלל. אגב מה הנתונים? לפני ואחרי __________________

03-02-09, 14:20	#10
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	אחלה מבנה אחי! שפוך נתונים __________________ ALLMAX ISRAEL

03-02-09, 15:25	#11
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	שמע אני לא יודע מה היו המטרות שלך , הכל אצלך במקום ונראה טוב אבל לשלושה שנים זה הישג לא מרשים במיוחד. בהצלחה בהמשך. __________________

03-02-09, 03:12	#2
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	בואנה אחי יש לך מבנה מטורף.. אבל יותר של פיטנס.. מה הנתונים שלך??

03-02-09, 12:48	#8
POWER IS LIFE חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של POWER IS LIFE הודעות: 21	עשיתה אחלה של שינוי וכול הכבוד.

03-02-09, 14:08	#9
oren22 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של oren22 הודעות: 29	אחלה מבנה אחי, אתה יכול לעזור לי להוריד 5 קילו אחרונים שיראו ריבועים? רואים אצלי למעלה 2 אבל למטה מכוסה במיני כרס מעפנה :\

03-02-09, 16:13	#12
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	באמת יש'ך מבנה טוב ויפה אהבתי את החזה!!! __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

03-02-09, 16:44	#13
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	נראה טוב מאד אחי אחלה מבנה.. מה הנתונים אחי? __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

03-02-09, 17:04	#14
יפתחוש =] Banned תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של יפתחוש =] הודעות: 129	אז ככה, הנתונים דאז: 1.75+ 67 קילו היקף יד קרה 40 ס"מ ד.א משקל לפני היה 50

03-02-09, 17:48	#15
paruz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של paruz הודעות: 92 גיל:: 19 עוסק ב:: מדריך כושר קרבי חדר כושר: Drive	פשש בונה כל הכבוד ... אחלה מבנה ... אם אתה אומר שאתה בצבא ואין לך זמן להתאמון, ואתה מאבד מסה , בדוק איזה תוספי מזון אתה יכול לצרוך כדי ליעזרו לך בזה __________________ "קשה באימונים , קל בים "

03-02-09, 17:51	#16
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	כנראה הרגליים שלך על הפנים .. אני צודק?

03-02-09, 18:27	#18
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	נראה מעולה יודע אחוז שומן? אהבתי את הצורה של הגוף כמובן שאחלה מאסה!

03-02-09, 23:40	#20
snirp חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של snirp הודעות: 23 כללי:: שניר פרץ גיל:: 18 עוסק ב:: בקרוב צה"ל חדר כושר: כעת מתאמן בבית	הנתונים לא מסתדרים גובה 1.75 67 קילו בחיים לא יהיה יד 40 (צריך להיות בסביבות ה 34-35) אלא אם כן אתה קטוע רגליים