Fbw או ab ?

galamir · 01-02-09, 20:11

שלום כולם אני חדש כאן.
הקדמה: קוראים לי גל , בן 17 אוטוטו, מתאמן עוד מעט כ5 חודשים.
אני מתיעץ עם היועצים של ישראלבודי.
עכשיו קיבלתי תכנית אימון חדשה לי בשם AB ועד עכשיו הייתי ב FBW.
רציתי לדעת:
מה יותר מחזק? ולמה
מה יותר מעלה מסה? ולמה
ודעה אישית שלכם מה עדיף לי? מה אתם עושים? ומה נראה לכם יותר טוב?

מקווה שתענו לי

**obzion** · 01-02-09, 20:15

לכל תוכנית יש את היתרונות שלה.
אני אישית מעדיף ab.

galamir · 01-02-09, 20:21

אז מה הם ההיתרונות של ab? מה עדיף בה על פני FBW ?

Daniel R · 01-02-09, 20:28

בab אתה יכול לתת יחסית דגש לכל שריר גם יותר סטים וגם פעמיים בשבוע לעומת fbw

galamir · 01-02-09, 20:32

אז כאילו עדיף יותר סטים בכל אימון ופחות אימונים מאשר יותר אימונים עם פחות סטים? וזה הוכח שזה עוזר יותר?

Daniel R · 01-02-09, 20:36

זה כבר תלוי , לאחד יעבוד הראשון לשני יעבוד השני.

avram1 · 01-02-09, 21:14

תנסה את שתי התוכניות ותראה מה עובד עליך יותר טוב

ג'קי בן סימון · 01-02-09, 22:13

תגידו, לפי מה שכותבים צריך כל חודשיים להחליף תוכנית
אם אני רוצה אני יכל להתמיד כל הזמן בתכנית ab ופשוט להחליף לה תמיד את הימים והתרגילים?
זה יוכל לעבוד ככה?

mmaorc · 01-02-09, 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון

תגידו, לפי מה שכותבים צריך כל חודשיים להחליף תוכנית
אם אני רוצה אני יכל להתמיד כל הזמן בתכנית ab ופשוט להחליף לה תמיד את הימים והתרגילים?
זה יוכל לעבוד ככה?

אתה לא חייב כלום אם אתה ממשיך לעלות במשקלים ובמשקל גוף אתה יכול להשאר עם אותה תוכנית 70 שנה

ג'קי בן סימון · 01-02-09, 22:55

אני יודע אחי אבל מתי שהו יהיה סיכוי שאני יתקע

king l8 · 01-02-09, 23:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון

אני יודע אחי אבל מתי שהו יהיה סיכוי שאני יתקע

שאתה תרגיש שהתכנית לא משפיע עליך יותר

ג'קי בן סימון · 01-02-09, 23:53

בסדר אחי רק שאלתי עזוב עכשיו אם זה ישפיע עליי בעתיד או לא חח

01-02-09, 20:11	#1
galamir חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של galamir הודעות: 8	Fbw או ab ? שלום כולם אני חדש כאן. הקדמה: קוראים לי גל , בן 17 אוטוטו, מתאמן עוד מעט כ5 חודשים. אני מתיעץ עם היועצים של ישראלבודי. עכשיו קיבלתי תכנית אימון חדשה לי בשם AB ועד עכשיו הייתי ב FBW. רציתי לדעת: מה יותר מחזק? ולמה מה יותר מעלה מסה? ולמה ודעה אישית שלכם מה עדיף לי? מה אתם עושים? ומה נראה לכם יותר טוב? מקווה שתענו לי

01-02-09, 20:15	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	לכל תוכנית יש את היתרונות שלה. אני אישית מעדיף ab.

01-02-09, 20:21	#3
galamir חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של galamir הודעות: 8	אז מה הם ההיתרונות של ab? מה עדיף בה על פני FBW ?

01-02-09, 20:28	#4
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	בab אתה יכול לתת יחסית דגש לכל שריר גם יותר סטים וגם פעמיים בשבוע לעומת fbw

01-02-09, 20:32	#5
galamir חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של galamir הודעות: 8	אז כאילו עדיף יותר סטים בכל אימון ופחות אימונים מאשר יותר אימונים עם פחות סטים? וזה הוכח שזה עוזר יותר?

01-02-09, 20:36	#6
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	זה כבר תלוי , לאחד יעבוד הראשון לשני יעבוד השני.

01-02-09, 21:14	#7
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	תנסה את שתי התוכניות ותראה מה עובד עליך יותר טוב

01-02-09, 22:13	#8
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	תגידו, לפי מה שכותבים צריך כל חודשיים להחליף תוכנית אם אני רוצה אני יכל להתמיד כל הזמן בתכנית ab ופשוט להחליף לה תמיד את הימים והתרגילים? זה יוכל לעבוד ככה?

01-02-09, 22:55	#10
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	אני יודע אחי אבל מתי שהו יהיה סיכוי שאני יתקע

01-02-09, 23:53	#12
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	בסדר אחי רק שאלתי עזוב עכשיו אם זה ישפיע עליי בעתיד או לא חח