|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-01-09, 15:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|ארוחת לילה/ערב
אני יודע שלמשל בארוחת בוקר צריך פחמימות מורכבות אם אני לא טועה(אני אוכל קורנפלקס) בכל אופן מה צריך לאכול לפני השינה? פחמימות? חלבונים? וכמה בערך בכמות?..
__________________
|
|
|
|
17-01-09, 15:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
חלבון קזאין כדי שיתעכל כל הלילה
|
|
|
|
|
17-01-09, 15:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא משתמש כרגע בתוספים..
התכוונתי למאכלים רגילים..
__________________
|
|
|
|
|
17-01-09, 16:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
חלבון קזאין יש בקוטג' ובמעדן
|
|
|
|
|
17-01-09, 16:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חלבון + שומן איכותי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
17-01-09, 17:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תאכל קוטג'
|
|
|
|
|
17-01-09, 17:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
מאמרים אחי מאמרים!
חלבון פחמימות ושומנים.
__________________
|
|
|
|
|
17-01-09, 17:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
 |
ארוחות לילה שמעודפות עלי-
גביע קוטג+2 כפיות חמאת בוטנים/400 גרם יוגורט+2 כפיות חמאת בוטנים
__________________
 
|
|
|
|
|
17-01-09, 17:33
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-01-09, 17:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
ולפי מה שאני רואה פותח הפוסט במסה
__________________
|
|
|
|
|
17-01-09, 17:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נכון=]
תודה רבה עזרתם לי! ד"א איזה מדענים? יופלה וכו'?
__________________
|
|
|
|
|
17-01-09, 17:52
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
ציטוט:
2 כפיות חמאת בוטנים ויוצא טעים..
__________________
|
|
|
|
|
|
17-01-09, 18:16
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה שמשלים לך את הערכים של היום...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
17-01-09, 19:35
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
17-01-09, 19:17
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה לכולם=]
__________________
|
|
|
|
|
17-01-09, 19:18
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חחח אנשים עוד חיים פה בסרט של החלבון קזאין.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
17-01-09, 21:10
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-01-09, 21:13
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככה שבלילה ( בהנחנ שאתה אוכל בבוקר שאחרי) אתה לא צריך קזאין או חלבון כזה או אחר תקרא את זה עד הסוף http://www.tapuz.co.il/Forums2008/Ar...=132&aId=87637
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
17-01-09, 22:52
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-01-09, 23:19
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
