|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-09, 19:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש פה
למען האמת אני עוקב אחרי הפורום די הרבה זמן, רק די בשקט
 ...לפני התמונות אני רוצה רק להגיד תודה לכולם פה - בחודשים האחרונים החלטתי לקחת את עניין פיתוח הגוף ברצינות -התאמנתי 5 שנים ("לסירוגין" אפילו לא מתחיל לתאר את כמות ההפסקות שהייתי עושה), אבל הידע שצברתי פה ובאתר הראשי, ובכלל בכל המקורות שקושרו מפה היה עצום ולא הבנתי עד לפני מספר חודשים כמה טעויות עשיתי וכמה לא באמת התאמנתי ברצינטת - אז תודה לכולם פה - הידע שצברתי פה היה באמת ברמה אחרת לגמרי. (תודה מיוחדת לאלון, dr. muscle ששמע את החפירות שלי על זה בצבא כל יום, ועכשיו שומע את החפירות שלי על זה בעבודה כל יום :-)). בכל אופן - נתונים: גיל - מחר בן 22. גובה - 175-176 (אני כמעט סגור). משקל - 74.6 (החלטתי שאני מתחיל מאסה בסביבות ספטמבר-אוקטובר, לפני כמעט חצי שנה - שקלתי אז בסביבות ה-68 קילו). היקף יד - 37/37.5 (אני חושב- אני די בטוח שמדדתי כמו שצריך). up49.siz.co.il/up1/y2ynnxjg40un.jpg up48.siz.co.il/up2/3bwtjmxnyzwy.jpg (מצטער שצריך לעשות קופי-פייסט ללינקים - אני לא יכול לפרסם תמונות עד שיהיו לי 7 פוסטים - אם מישהו יכול לעלות את זה בתגובה נפרדת זה יהיה אחלה) מספר הערות: *התכנון הוא להמשיך עם המאסה עד ל-80 או 85 ק"ג (עד שאני אראה שהעלייה בשומן כבר מתחילה "להאפיל" על העלייה בשריר) ואז להתחיל בחיטוב (אני מקווה שזה יקרה בסביבות מרץ-אפריל, אבל אני לא עומד לעצמי עם סטופר :-)). *אני יודע שהחזה חלש - התחלתי לעבוד עכשיו עם תוכנית חדשה ואני שם עליו דגש טיפה יותר חזק. *תעשו טובה ואל תהיו עדינים - רק עם ביקורת בונה אני יודע איך להשתפר בצורה הטובה ביותר. (זאת פחות או יותר הפעם הראשונה שאני מנסה לצלם את עצמי, אז הערות גם בעניין הזה יתקבלו בברכה). שיהיה לכם אחלה ערב עידו |
|
|
|
15-01-09, 19:59
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
 התמונה השניה לא עובדת לי משום מה בהצלחה שיהיה ניראה טוב
__________________
|
|
|
|
|
15-01-09, 20:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
__________________
 
|
|
|
|
|
15-01-09, 21:27
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 תודה גם על ההעלאה לשניכם.אני לא מצליח לערוך את ההודעה הראשונה משום מה, אז אני כבר אכתוב את זה פה- עוד כמה תמונות שנראה לי שיצאו קצת יותר נורמליות. (דיר באלאק אם לא - רבע משכורת הלכה על המצלמה הזאת). שוב - צר לי על הקופי-פייסט, אני יודע שזה מעצבן. פרונט up40.siz.co.il/up3/wmiqxdwnyuyw.jpg יד up34.siz.co.il/up3/2jzzemjukn20.jpg גב up42.siz.co.il/up3/zt4zanudmu24.jpg (לפני שהתחלתי את המאסה ה-V היה בצורה הרבה יותר יפה - המותניים שלי היו יותר צרות, ומשום מה תמיד היה לי גב יחסית רחב, גם כשלא התאמנתי - אני מקווה שבחיטוב הקרוב זה יחזור לעצמו). שוב אחלה ערב שיהיה לכם |
|
|
|
|
|
16-01-09, 03:51
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
יפה...
|
|
|
|
|
16-01-09, 06:27
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
  
__________________
|
|
|
|
|
16-01-09, 14:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה סבבה אחי .. בהצלחה בהמשך
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
16-01-09, 15:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
היד נחמדה אבל הכל חלש,
אם היתאמנתה 5 שנים אז לא יודע מה עשיתה שמה בחצי שנה אתה משיש משהוא יותר גדול ממה שהשגתה כל השנה, זה מראה מה קורה שאין ידע, קיצר עכשיו תתחיל רציני עם תזונה נחונה ומסה טובה ותיהיה אחלה,בהצלחה |
|
|
|
|
16-01-09, 15:32
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
תודה על התגובות |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
