CrossFit - יש פה מתאמנים ?

sagi10 · 12-11-08, 15:54

אהלן חברה
יש פה אנשים בפורום שמתאמנים בשיטת CF ?

אם כן תשאירו פה פרטים של אימון אחרון שלכם , משקלים ומתי נשברתם !
מקווה שהנושא הזה יצליח כי זה שיטת אימונים מעולה !

http://www.crossfit.com

CBA · 12-11-08, 16:01

קראתי את מה שכתוב באתר זה אומר שאתה עושה 5 תרגילים של סט אחד כל אחד רצוף ולאחר כולם מנוחה של דקה ואז שוב?
In this workout you move from each of five stations after a minute.The clock does not reset or stop between exercises. This is a five-minute round from which a one-minute break is allowed before repeating.

אם כן לא אהבתי תרעיון למה זה פשוט שיטת דוחף מסריחה שמישהו נכנס לי באמצע הסט.

sagi10 · 12-11-08, 16:38

בדיוק . הרגע סיימתי את האימון (17 דקות בדיוק ) היה חולני..אני בקושי יכול לזוז..

וזה לא סוג של אימון למכון...בלתי אפשרי לעשות שם..הכל מתבסס על הנפות אולמפיות למינהם אין מאמן שלא יתן עלייך מבט מוזר

CBA · 12-11-08, 16:44

אה אם זה לא אימון למכון אז סבבה .. D:
מה בדיוק יוצא לך מהאימון הזה? עבודה על כוח?

sagi10 · 12-11-08, 16:49

שילוב .
כח מתפרץ וסיבולת - אבל יותר עיקרון נפשי של לשבור את הגבול האישי .

וגם גודלים לא רע

( לא בקצב של באדיבילדינג אבל גודלים טוב מאוד ! )

12-11-08, 15:54	#1
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	CrossFit - יש פה מתאמנים ? אהלן חברה יש פה אנשים בפורום שמתאמנים בשיטת CF ? אם כן תשאירו פה פרטים של אימון אחרון שלכם , משקלים ומתי נשברתם ! מקווה שהנושא הזה יצליח כי זה שיטת אימונים מעולה ! http://www.crossfit.com __________________ מה ?

12-11-08, 16:38	#3
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	בדיוק . הרגע סיימתי את האימון (17 דקות בדיוק ) היה חולני..אני בקושי יכול לזוז.. וזה לא סוג של אימון למכון...בלתי אפשרי לעשות שם..הכל מתבסס על הנפות אולמפיות למינהם אין מאמן שלא יתן עלייך מבט מוזר __________________ מה ?

12-11-08, 16:49	#5
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	שילוב . כח מתפרץ וסיבולת - אבל יותר עיקרון נפשי של לשבור את הגבול האישי . וגם גודלים לא רע ( לא בקצב של באדיבילדינג אבל גודלים טוב מאוד ! ) __________________ מה ?

12-11-08, 16:01	#2
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	קראתי את מה שכתוב באתר זה אומר שאתה עושה 5 תרגילים של סט אחד כל אחד רצוף ולאחר כולם מנוחה של דקה ואז שוב? In this workout you move from each of five stations after a minute.The clock does not reset or stop between exercises. This is a five-minute round from which a one-minute break is allowed before repeating. אם כן לא אהבתי תרעיון למה זה פשוט שיטת דוחף מסריחה שמישהו נכנס לי באמצע הסט.

12-11-08, 16:44	#4
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	אה אם זה לא אימון למכון אז סבבה .. D: מה בדיוק יוצא לך מהאימון הזה? עבודה על כוח?