|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-08, 15:42
|
#1 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
שאלה על פירוק שריר
מתי הגוף מתחיל לפרק שריר אחרי תקופה מסוימת ללא אימונים ?
לקחת בחשבון גם שהבחור עובד עבודה פיזית שמפעיל כמעט את כל השרירים . עם תזונה טובה .. תודה ויום טוב .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
25-10-08, 15:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי איזה חצי שנה נדמה לי... גם עוד 20 שנה יהיה לך בייספיס נחמד אני מאמין.. חבל שפרשת מפיתוח גוף :/ בהצלחה בהמשך!
|
|
|
|
|
25-10-08, 15:55
|
#3 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תודה על התשובה
 שיהיה בהצלחה גם לך .
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
25-10-08, 16:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שאני יודע אין תקופת זמן מוגדרת, מתי שהגוף מרגיש שהוא "לא צריך" את הנפח הנ"ל הוא מתחיל לפרק.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
25-10-08, 17:36
|
#5 |
|
Banned
|
פירוק ובניה של שריר מתבצע כל הזמן בגוף, מה שחשוב הוא היחס של השריר שהתפרק לעומת זה שנבנה.
 |
|
|
|
|
25-10-08, 17:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
אני לא התאמנתי במשך חודש וחצי (בגלל פציעה).
ואיבדתי 4 קילו ממשקל הגוף, ו-2 ס"מ מהיקף היד. בקיצור הכל הולך מאוד מהר חבל שאתה פורש לגמרי, אתה לא יכול לפחות לעשות שימור?
__________________
|
|
|
|
|
25-10-08, 17:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
אחרי חצי שנה של בגרויות, עבודה, הזנחה ירדתי הגודל בצורה משמעותית,
אם ההיתי גדול שכל אחד היה שם לב שמתאמן הפחתי לאחד רגיל אבל תוך חודש הגעתי לזה שוב. |
|
|
|
|
25-10-08, 17:50
|
#8 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תודה על התשובות
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
25-10-08, 17:52
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-10-08, 18:42
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם תשמור על תזונה טובה ועשירה בחלבון ופעילות פיזית מסויימת, יקח זמן.
|
|
|
|
|
25-10-08, 18:46
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה יכול לעשות ab של פעמיים בשבוע של התרגילים הגדולים+ נניח מתח ומקבילים, אימון ממש נחמד, ולא תאבד גרם לטעמי, אפילו תבנה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
25-10-08, 19:20
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חבל שאתה פורש
בהצלחה אפשר לדעת למה ? |
|
|
|
|
25-10-08, 21:14
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
עעשה fbw או ab למה להיות כל כך קיצוני ולזרוק כל מה שיש לפח בשתי שניות.
אפילו פעמיים בשבוע יישמרו לך על השרירים+כמובן תזונה נכונה-אני מאמין שתקשיב לי ותחזור,חבל.
__________________
 
|
|
|
|
|
25-10-08, 21:18
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
פציעה בשורש כף יד.. השבתה של 7-8 חודש
תוצאה.. ירידה של 7-8 קילו במשקל 4-5 ס"מ בהיקף יד שחיף :\ משקלים לא ירדו לעומת זאת.. לא דרסטית דווקא נשאר אותו דבר וטיפהל'ה פחות
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
25-10-08, 21:18
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם מנסים להחזיר אותו הבנאדם עשה הרבה בשביל התחום ואם הוא החליט שהגיע הזמן לפרוש אז זה הזמן לפרוש ואם אתם לא מסוגלים להבין את זה אני בספק אם אתם הרבה זמן בתחום.
|
|
|
|
|
25-10-08, 21:22
|
#16 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
יש לי דברים יותר חושבים לעשות עכשיו , ולהשקיע בהם זמן וכסף .
גם יש לי פציעות .
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
26-10-08, 00:47
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הגוף נראה אחרת כשהו פעיל בחדר כושר, ומגיב הרבה יותר טוב לאימון משקולות מאשר עבודה פיזית (למשל עובד בניין)
עבודה פיזית לא משמרת שריר, תראה פועלים ערבים איך נראים (רזים מאוד) וזה בגלל תזונה דלה. פועל בניין שאוכל הרבה, יהייה עם כרס.. ככה שלא חושב שעבודה פיזית היא איזו שהיא התנחמות עבורך חביבי.. מה שישמר לך את השריר במידה מסויימת זה התזונה.. אפשר להגיד שאחרי כשבועיים שלוש בלי אימונים, הגוף מתחיל (לאט) לפרק את מה שהוא לא צריך... והתהליך יכול להמשך עד כ- 6 חודשים ויותר.. לאחר מכן כל מה שנשאר זה זכרון שריר ואולי קצת כוח.. חבל, עלי באמת חבל.. כאילו מה כבר יש לעשות בעולם הזה, זה הגוף שלך הדבר הכי קרוב אליך..... מצידי תעזוב את הפורום ורד מהמחשב אבל לך להתאמן..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
26-10-08, 01:22
|
#18 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
|
26-10-08, 18:45
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
כמה אתה לומד כבר?? 3 שעות?? נורמלי לחלוטין אה חושב אני לא לומד 3 שעות כל יום+תזונה+אימונים-שינה זה כבר פחות חשוב יש מלאא באדי בילדרים שיושנים4-5 שעות ביום. אחי אני בטוח שתצליח רק אם תרצה. סומך עליך גבר,בהצלחה    
__________________
|
|
|
|
|
|
26-10-08, 19:36
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מה אפשר ללמוד ב3 שעות?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
