|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-08, 11:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב מסה
לא הבנתי ת'קטע הזה של חיטוב ואחרי זה מסה ושוב
כמה פעמים עושים חיוטב מסה חיטוב מסה:\? או שרק אלה שמתחרים עושים חיטוב כל פעם לפני תחרות ואלה שלא עושים,עושים חיטוב פעם אחת ומסה כל הזמן?איך זה הולך~ |
|
|
|
20-10-08, 12:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
אין מספר פעמים מוגדר מראש לתקופות מאסה או חיטוב הכל תלוי בצורך שלך אם חסרה לך מאסת שריר אתה תעשה מאסה ברגע שתגיע לאחוז שומן שאתה כבר לא מיסתדר איתו אתה תעשה חיטוב אחר כך אם עדיין חסרה לך מאסת שריר כדי להגיע למטרה שלך אתה תעשה מאסה וככה זה חוזר אצל מפתחי גוף הם בתקופת מאסה כל הזמן ורק בתקופה שבה הם מכינים את עצמם לתחרות הם בחיטוב
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
20-10-08, 12:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש כאלה שעושים חיטוב לפני מסה כדי להגיע לאחוז שומן נמוך ואז להתחיל מסה
|
|
|
|
|
20-10-08, 12:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נגיד עכשיו אני שוקל 90 אני יורד ל60 סתם אני אומר אני יראה יותר קטן עכשיו עוד פעם מסה הגעתי ל90 שוב ומרגיש שמן(אחוז שומן גבוה)ברגע שאני יחזור שוב ל60קילו אני יראה יותר גדול מהחיטוב הראשון לא ככה?
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 20-10-08 בשעה 12:36. |
|
|
|
|
20-10-08, 13:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא ..
מתי שאתה עושה מסה אתה מעלה שריר גם שומן אבל הרוב שריר ואז שאתה מחטב אתה מוריד את השומן וגם קצת שריר וככה בכל פעם שאתה עושה את זה אתה מעלה אתה מסת השיריר שלך |
|
|
|
|
20-10-08, 13:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
