|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-08, 19:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות שלי - זקוק לעצתכם
צילמתי 2 תמונות שלי כדי להמחיש את המצב..
בעבר הורדתי כ-25 קילו ועכשיו הנתונים שלי הם: גובה: 165 ס"מ משקל: 50 ק"ג אחוז שומן לא ידוע גיל: 18.5 כעת אני בתקופת מסה.. כפי שאתם יכולים לראות ממש אין עליי שרירים ואני חושב שיש יותר שומן.. אם תסתכלו על הגב התחתון ועל הבטן שזה חלקים שהם מאד לא חטובים אצלי. האם זה בגלל שהורדתי הרבה במשקל ושרפתי הרבה שריר? מה אתם מייעצים לי לעשות? פרונט  צד  |
|
|
|
12-10-08, 19:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תרביץ מסה חזק.. יועיל לך מאוד אם תעזר באיזה אבקה (במידה ואתה יכול להרשות לעצמך) לעליה במסה, הסיריוס מאס לדוגמה.
איך אתה מתכוון להתאמן? במכון כושר? או בבית?
__________________
|
|
|
|
|
12-10-08, 19:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לאכול בצורה יפה וטובה ודברים טובים ..להיתאמן כמו שצריך וכמובן לעלות במישקל אני לא יודע רואים שאתה מאוד רזה אבל משו בולט לעין טיפה אבל זה לא אמור להפריע לך אל תעשה חיטוב ולא נעליים תעלה במישקל כמו סוס זה מה שאתה צריך.בהצלחה חביבי
|
|
|
|
|
12-10-08, 19:56
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תקשיב גבר, יש לך אותה תופעה בדיוק כמוני: עור עודף. ולכן לא רואים את האזור בצורה מחוטבת.
כרגע הדבר היחידי שכדאי לך לעשות זה מסה נקייה על מנת למתוח את העור עודף הזה ולאחר מסה בחורף, לחטב ולהראות סוף הדרך. |
|
|
|
|
12-10-08, 20:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אה אז הבעיה זה עור עודף שנשאר לאחר הירידה במשקל?
כלומר אם אני אעלה במשקל בצורה נקייה אז הוא יימתח והאיזור יהיה חטוב יותר? כי שומן זה לא נכון? (אני מדבר על הגב התחתון והבטן) |
|
|
|
|
12-10-08, 20:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פששש אני רואה שיש מלא אנשים עם בעיות השמנה ....
מה המטרות שלך ? ואיפה אתה הולך להתאמן ? ואני באמת מאחל לך בהצלחה ורואים שיש לך כוח רצון אחרי שהורדת 25 קילו [=
__________________
|
|
|
|
|
12-10-08, 20:07
|
#7 |
|
מפקח ראשי
|
זה עור עודף לא שומן.
מסה נקייה והכל יסתדר,בהצלחה. |
|
|
|
|
12-10-08, 20:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כנס למסה חזקה עכשיו בחורף אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
12-10-08, 20:16
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בדיוק הבנת.
מה שמצחיק פה שאפילו יש לנו אותו מבנה גוף (גיטרה - נדפקנו) ושנינו ירדנו במשקל ונשארנו עם עור עודף.. עכשיו כשאתה תעשה מסה אתה תעלה בנוזלים שיכנסו לאזורים של העור עודף, מה שיראה לך כשומן אבל בתאכלס זה נוזלים. |
|
|
|
|
12-10-08, 20:20
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי אם ייכנסו נוזלים לאיזורים האלה וזה ייראה כמו שומן אני הולך להראות רע מאד! אי אפשר להעלות את המסה בלי מראה שמנוני? אלא עם מראה חזק ושרירי יותר? |
|
|
|
|
|
12-10-08, 20:22
|
#11 |
|
מפקח ראשי
|
טבעי נדיר לא לעלות בנוזלים ולקבל מראה נוזלי,אבל זה נוזלים שאחרי שלושה ימים עם אירובי וקיצוץ בפחמימות זה יורד.
אתה נכנס עכשיו לחורף גם ככה. |
|
|
|
|
12-10-08, 20:23
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אה הנזולים יורדים תוך כמה ימים?
חשבתי שזה עניין של זמן ארוך.. גם ככה אני לא אוכל הרבה פחמימות אז לא תהיה לי בעיה לקצץ.. |
|
|
|
|
12-10-08, 21:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
???..
|
|
|
|
|
12-10-08, 22:45
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא הולך להתגייס בקרוב?
אם כן תגיד מה התקופת זמן שנשאר לך עד לצבא ותנסה לבנות תוכנית אימונים ותזונה אתה חייב לעלות במשקל בן 18 שוקל 50 זה לא נורמאלי |
|
|
|
|
12-10-08, 22:54
|
#15 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
אחי האחוז שומן בסדר גמור.... מעכשיו תתחיל מסה עצבנית... נכון אין עלייך מסת שריר אבל אתה לא צריך חיטוב אתה בסדר גמור...
__________________
 
|
|
|
|
|
12-10-08, 23:12
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מודאג מהאחוז שומן.. כי 50 קילו זה לא בן אדם שמן..
אני רק רוצה לדעת אם אני ממשיך במסה זה אומר שאני הולך להיראות עכשיו מוצק ושמנוני יותר? כי אני מניח שאם בעודפי העור ייכנסו נוזלים שייראו כמו שומן אז זה לא הולך להיות מראה מלבב במיוחדד.. אז מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
12-10-08, 23:31
|
#17 | |
|
חבר מתחיל
|
אתה תראה נוזלי ושמנוני
ציטוט:
נ.ב: יש אולי כמה סוכריות שיכולות לעלות מסה ולחטב בוא זמנית,אם זה עד כדי כך קריטי לך,בכל מקרה לא ההיתי ממליץ. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
