איזה סוג של שיבולת שועל אתם מעדיפים?

OmriF · 12-10-08, 12:34

אז זהו, לאחר חצי שנה איתם, החלטתי לעבור מהפייבר 1 והברנפלקס לשיבולת שועל (הדגנים הללו ממש יקרים אבל טעימים

).
שלא כמו כל המשתמשים החדשים בפורום, הרצתי חיפוש וגיליתי כמה מתכונים שבאמת נשמעים טעימים.. אך רציתי לדעת מה הסוג של השיבולת שועל שאתם משתמשים בה, הגרוסה או העבה?

הרבה בוכים פה שזה לא טעים להם, לא יודע, אני זוכר שלפני חצי שנה שלא שמרתי על תזונה הייתי אוכל גרנולה שהיה משולב בה שיבולת שועל וזה היה ממש טעים ככה ישר עם חלב בקערית.

בנוסף מה אתם מעדיפים - ש"ש בקערית או ש"ש עם מבושלת?

בעקרון אלו המצרכים שאני אמור לאכול בבוקר:
*70 גרם ש"ש
*כוס חלב 220 מ"ל 1%
*חצי סקופ חלבון בננה
*קינמון
*כף שטוחה צימוקים
*סוכר לייט

אם מישהו יכול לשתף אותי גם במתכונים או בדרכי ההכנה שלכם ולהביא לי רעיונות להכנת הש"ש לארוחת הבוקר הטעימה ביותר זה יהיה מעולה..

ראיתי גם שיש אפשרות לבישול במיקרו, מישהו עושה את זה פה ככה? יוצא נחמד? איך אתם עושים את זה? ולמה בדיוק צריך להוסיף את החלבון בסוף ולא בתחילת ההכנה?
תודה

BlackJack` · 12-10-08, 14:27

ניסיתי הרבה מתכונים ואף אחד מהם לא אהבתי.
אני פשוט אוכל את השיבולת שועל לא מוכנה בקורנפלקס וביוגורט וזה הכי קל לאכול את זה ככה.

זאת הש"ש שאני אוכל:

agrox · 12-10-08, 14:46

אני מעדיף ש"ש גרוסה מבושלת.
אני בדר כלל שם:
כוס ש"ש
כוס חלב
סקופ חלבון (אני שם וניל אבל בננה גם יכול לצאת מעולה)
קנמון וסוכרלייט.
או כמה כפיות שוקולית.

אם אתה רוצה ממש להתפנק:
6 חלבוני ביצה+חלמון 1
חצי כוס-כוס ש"ש
סקופ חלבון
סוכר לייט/דבש
לטגן.

OmriF · 12-10-08, 17:41

ואיך אתה מבשל את זה?

vamosh · 12-10-08, 18:59

ש"ש
חלב, דבש וקינמון לפי הטעם (אני שם חצי כפית דבש) ממתיק לפי הטעם
וקצת תפוח.
כל זה על האש לכמה דקות שייתרכח
מחכה שיתקרר
ואז מלקק את הצלחת

יחסית טעים למשהו בריא...
בתיאבון

agrox
ניסית פעם עם אבקת חלבון בטעם בננה ולהוסיף לזה קינמון
יצא לא טעים במיוחד

blackbimer · 12-10-08, 19:03

רגע אתה מבשל גם את האבקת חלבון?

הערכים שלה לא נהרסים על האש/חימום?

vamosh · 12-10-08, 19:14

אני חושב שלא רצוי לחמם בכלל אבקת חלבון
לכן אני מוסיף את האבקה לש"ש לאחר שמתקרר קצת

Big_Hand · 12-10-08, 20:42

אני לוקח ש"ש+2 סקופים חלבון+צימוקים+פקאן+חלב.
יוצא משהו נהדר.

כן, יש כאלה שבוכים שזה לא טעים ויש כאלה שסוגדים לזה.

itaiprz1 · 12-10-08, 21:23

יש לי 2 מנות של זה ביום,
159 גרם בבוקר ו150 גרם בערב,
אני אוהב רק את הגרוס לא אוהב תחתיכות ביכלל
אני כל יום לוקח בבוקר ובערב ת150 עם 2 כוסות חלב 2 כפיות סוכר מערבב בבלנדר וואלה בין הדברים הטעימים,
אני מעדיף את זה על כל קורנפלקס או דגנים למינהם בלי זה הולך לי היום.

orel · 12-10-08, 21:23

עומרי תריץ חיפוש למתכון שלי אתה תאהב.

Rendi Orton · 12-10-08, 21:26

לי יש תחתיכות וזה דוחה (כמו ש black העלה תתמונה זה הש''ש שאכלית פעם) מישהו יכול לעלות תמונה של הש''ש הגרוסה?

**The Sun** · 12-10-08, 22:54

אתה יכול להכניס ל2 דקות את החלב והש"ש למיקרו, להוציא לזרוק פנימה סוכרזית וקצת מים ולערבב, להחזיר למיקרו לעוד דקה להוציא לערבב ולראות ת'מרקם ולהכניס שוב אם צריך, כשזה במרקם שאתה רוצה תוסיף את שאר הדברים ותערבב.

בתאבון

OmriF · 13-10-08, 00:00

תודו לקורן אני מתפנק מחר בש"ש. מקווה שלא אסיים את כול הקילו.
אוראל תוכל להביא לי קישור?

orel · 13-10-08, 00:50

דייסת ש"ש:
80-150 גרם ש"ש
מים בכמות פי 2 וחצי מהש"ש
כפית קינמון, קמצוץ מלח, קמצוץ ציפורן, 3 כפות סוכר \ 3 טבליות סוכרזית
סקופ אבקת חלבון
2 חלבוני ביצה מוקצפים עם מטרפה
הוראות הכנה:
להרתיח את המים" להכניס את הש"ש לערבב ולהוריד את האש, לקראת סוף הבישול להוסיף א הביצים המוקצפות וסקופ החלבון, בתוספת סוכרזית, ניתן להוסיף גם תותים\צימוקים\פירות יער, לתת להתבשל כ 5 דקות נוספות ולהגיש.

bodybuilding4everr · 13-10-08, 02:14

שש"בבלדנר+צימוקים+סקופ חלבון או גיינר בטעם טוב הרבה חלב 1% מערבל ויללה בתאבון

OmriF · 13-10-08, 11:03

המתכון של קורן מעולה לחורף..
באיוזה בלנדר אתה משתמש לטחון את זה? ביד או ברגיל?

**The Sun** · 13-10-08, 11:05

נו יצא טעים?

OmriF · 13-10-08, 11:08

קטלני אחי. אתה במסנג'ר?

**The Sun** · 13-10-08, 11:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OmriF

קטלני אחי. אתה במסנג'ר?

יש מצב שזאת השאלה הכי מפגרת שמישהו שאל אותי בפורום.
יש לך את המסנג'ר שלי, אם אני במסנג'ר אז אתה פשוט צריך להכנס ולבדוק

OmriF · 13-10-08, 11:12

חחח לא פשוט קיבלתי עכשיו מחשב נייד חדש ואין עליו עוד מסנג'ר.. אז בגלל זה שאלתי :o

12-10-08, 12:34	#1
OmriF IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של OmriF הודעות: 543	איזה סוג של שיבולת שועל אתם מעדיפים? אז זהו, לאחר חצי שנה איתם, החלטתי לעבור מהפייבר 1 והברנפלקס לשיבולת שועל (הדגנים הללו ממש יקרים אבל טעימים ). שלא כמו כל המשתמשים החדשים בפורום, הרצתי חיפוש וגיליתי כמה מתכונים שבאמת נשמעים טעימים.. אך רציתי לדעת מה הסוג של השיבולת שועל שאתם משתמשים בה, הגרוסה או העבה? הרבה בוכים פה שזה לא טעים להם, לא יודע, אני זוכר שלפני חצי שנה שלא שמרתי על תזונה הייתי אוכל גרנולה שהיה משולב בה שיבולת שועל וזה היה ממש טעים ככה ישר עם חלב בקערית. בנוסף מה אתם מעדיפים - ש"ש בקערית או ש"ש עם מבושלת? בעקרון אלו המצרכים שאני אמור לאכול בבוקר: 70 גרם ש"ש כוס חלב 220 מ"ל 1% חצי סקופ חלבון בננה קינמון כף שטוחה צימוקים סוכר לייט אם מישהו יכול לשתף אותי גם במתכונים או בדרכי ההכנה שלכם ולהביא לי רעיונות להכנת הש"ש לארוחת הבוקר הטעימה ביותר זה יהיה מעולה.. ראיתי גם שיש אפשרות לבישול במיקרו, מישהו עושה את זה פה ככה? יוצא נחמד? איך אתם עושים את זה? ולמה בדיוק צריך להוסיף את החלבון בסוף ולא בתחילת ההכנה? תודה __________________ תמונות מסיום חיטוב;התחלת מסה תמונות מלקראת סוף מסה - עדכניות!

12-10-08, 14:46	#3
agrox חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של agrox הודעות: 667 חדר כושר: נאוטילוס	אני מעדיף ש"ש גרוסה מבושלת. אני בדר כלל שם: כוס ש"ש כוס חלב סקופ חלבון (אני שם וניל אבל בננה גם יכול לצאת מעולה) קנמון וסוכרלייט. או כמה כפיות שוקולית. אם אתה רוצה ממש להתפנק: 6 חלבוני ביצה+חלמון 1 חצי כוס-כוס ש"ש סקופ חלבון סוכר לייט/דבש לטגן. __________________ - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.

12-10-08, 17:41	#4
OmriF IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של OmriF הודעות: 543	ואיך אתה מבשל את זה? __________________ תמונות מסיום חיטוב;התחלת מסה תמונות מלקראת סוף מסה - עדכניות!

13-10-08, 00:00	#13
OmriF IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של OmriF הודעות: 543	תודו לקורן אני מתפנק מחר בש"ש. מקווה שלא אסיים את כול הקילו. אוראל תוכל להביא לי קישור? __________________ תמונות מסיום חיטוב;התחלת מסה תמונות מלקראת סוף מסה - עדכניות!

13-10-08, 11:03	#16
OmriF IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של OmriF הודעות: 543	המתכון של קורן מעולה לחורף.. באיוזה בלנדר אתה משתמש לטחון את זה? ביד או ברגיל? __________________ תמונות מסיום חיטוב;התחלת מסה תמונות מלקראת סוף מסה - עדכניות!

12-10-08, 14:27	#2
BlackJack` חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של BlackJack` הודעות: 374	ניסיתי הרבה מתכונים ואף אחד מהם לא אהבתי. אני פשוט אוכל את השיבולת שועל לא מוכנה בקורנפלקס וביוגורט וזה הכי קל לאכול את זה ככה. זאת הש"ש שאני אוכל:

12-10-08, 18:59	#5
vamosh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של vamosh הודעות: 305	ש"ש חלב, דבש וקינמון לפי הטעם (אני שם חצי כפית דבש) ממתיק לפי הטעם וקצת תפוח. כל זה על האש לכמה דקות שייתרכח מחכה שיתקרר ואז מלקק את הצלחת יחסית טעים למשהו בריא... בתיאבון agrox ניסית פעם עם אבקת חלבון בטעם בננה ולהוסיף לזה קינמון יצא לא טעים במיוחד

12-10-08, 19:03	#6
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	רגע אתה מבשל גם את האבקת חלבון? הערכים שלה לא נהרסים על האש/חימום?

12-10-08, 19:14	#7
vamosh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של vamosh הודעות: 305	אני חושב שלא רצוי לחמם בכלל אבקת חלבון לכן אני מוסיף את האבקה לש"ש לאחר שמתקרר קצת

12-10-08, 20:42	#8
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	אני לוקח ש"ש+2 סקופים חלבון+צימוקים+פקאן+חלב. יוצא משהו נהדר. כן, יש כאלה שבוכים שזה לא טעים ויש כאלה שסוגדים לזה.

12-10-08, 21:23	#9
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	יש לי 2 מנות של זה ביום, 159 גרם בבוקר ו150 גרם בערב, אני אוהב רק את הגרוס לא אוהב תחתיכות ביכלל אני כל יום לוקח בבוקר ובערב ת150 עם 2 כוסות חלב 2 כפיות סוכר מערבב בבלנדר וואלה בין הדברים הטעימים, אני מעדיף את זה על כל קורנפלקס או דגנים למינהם בלי זה הולך לי היום.

12-10-08, 21:23	#10
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	עומרי תריץ חיפוש למתכון שלי אתה תאהב.

12-10-08, 21:26	#11
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	לי יש תחתיכות וזה דוחה (כמו ש black העלה תתמונה זה הש''ש שאכלית פעם) מישהו יכול לעלות תמונה של הש''ש הגרוסה?

12-10-08, 22:54	#12
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אתה יכול להכניס ל2 דקות את החלב והש"ש למיקרו, להוציא לזרוק פנימה סוכרזית וקצת מים ולערבב, להחזיר למיקרו לעוד דקה להוציא לערבב ולראות ת'מרקם ולהכניס שוב אם צריך, כשזה במרקם שאתה רוצה תוסיף את שאר הדברים ותערבב. בתאבון

13-10-08, 00:50	#14
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	דייסת ש"ש: 80-150 גרם ש"ש מים בכמות פי 2 וחצי מהש"ש כפית קינמון, קמצוץ מלח, קמצוץ ציפורן, 3 כפות סוכר \ 3 טבליות סוכרזית סקופ אבקת חלבון 2 חלבוני ביצה מוקצפים עם מטרפה הוראות הכנה: להרתיח את המים" להכניס את הש"ש לערבב ולהוריד את האש, לקראת סוף הבישול להוסיף א הביצים המוקצפות וסקופ החלבון, בתוספת סוכרזית, ניתן להוסיף גם תותים\צימוקים\פירות יער, לתת להתבשל כ 5 דקות נוספות ולהגיש.

13-10-08, 02:14	#15
bodybuilding4everr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של bodybuilding4everr הודעות: 700 כללי:: אני חתיך גיל:: 16 חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!	שש"בבלדנר+צימוקים+סקופ חלבון או גיינר בטעם טוב הרבה חלב 1% מערבל ויללה בתאבון

13-10-08, 11:05	#17
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	נו יצא טעים?

13-10-08, 11:08	#18
OmriF IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של OmriF הודעות: 543	קטלני אחי. אתה במסנג'ר? __________________ תמונות מסיום חיטוב;התחלת מסה תמונות מלקראת סוף מסה - עדכניות!

13-10-08, 11:12	#20
OmriF IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של OmriF הודעות: 543	חחח לא פשוט קיבלתי עכשיו מחשב נייד חדש ואין עליו עוד מסנג'ר.. אז בגלל זה שאלתי :o __________________ תמונות מסיום חיטוב;התחלת מסה תמונות מלקראת סוף מסה - עדכניות!