|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-08, 19:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
תמונה | פרונט
חבריםםםםם אחרי 3 וחצי חודשים של עבודה אינטנסיבית ממשקל 43 קילו עליתי למשקל 50 קילו אני עובד קשה
מקפיד על תזונה קורע את התחת כמו שאומרים באימונים מעלה משקלים והכל בלי הרבה דיבורים תמונת גוף בלי עין הרע שהתחלתי להיתאמן לא היה לי שריר קטן הייתי שחיף לאללה גם עכשיו אני שחיף אבל אז יותר ולא היה לי שריר קטן אפילו היד הקידמית שלי הייתה כמו של ילד קטן כל החופש השקעתי אומרים לי כולם שרואים תוצאות עכשיו תורכם להגיד מה עלי לשפר תודה רבה נתונים קודם כל גובה 160 משקל 50 http://img401.imageshack.us/my.php?i...9033582mg0.jpg  נערך לאחרונה על ידי asulind, 24-09-08 בשעה 19:49. |
|
|
|
24-09-08, 19:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא מצליח לראות א התמונה
|
|
|
|
|
24-09-08, 19:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא רואים את התמונה אבל אחלה עלייה
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
24-09-08, 20:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
+++++++תוקן+++++++++++
|
|
|
|
|
24-09-08, 20:09
|
#5 |
|
משתמש פעיל
|
בטן נחמדה.
ולמה אתה מגלח בית שחי? נהיה לך שם זיהום כבר |
|
|
|
|
24-09-08, 20:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
אני לא מגלחחחחח אני לא התפתחתי עדיין~!!!!!!! זה שפשפת היה לנו יום ספורט כזה גיחה של משימות נהיה לי שפשפת
|
|
|
|
|
24-09-08, 20:20
|
#7 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
24-09-08, 20:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
עורך טוב עזוב נו
|
|
|
|
|
24-09-08, 21:20
|
#9 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-08, 20:48
|
#10 |
|
Banned
|
פתח משתשמ חדש אחי
יעזור לך מאוד |
|
|
|
|
24-09-08, 21:03
|
#11 |
|
מפקח ראשי
|
יפה מאוד תמשיך ככה.
|
|
|
|
|
24-09-08, 21:46
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
על מה אתם מדברים?
ולפותח הנושא, כל הכבוד על העלייה, רואים שיש שינוי! אשלח לינק לנושא לחבר שנמצא במצב דומה שלך אבל לא עושה עם עצמו כלום.. |
|
|
|
|
24-09-08, 22:12
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
חברססס תודה
מה אני צריך עכשיו לשפר ?
|
|
|
|
|
24-09-08, 22:15
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
נראה אחלה עליה ... למרות שבשלושה וחצי חודשים אפשר להגיע ליותר. תתחיל לטרוף תמקרר . תגיד לאמא כול יום אוכל מוכן זה עוזר .
__________________
|
|
|
|
|
25-09-08, 07:42
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
אחי איך אפשר להגיע ליותר ? חחח זה קשה
אני הייתי 43 קילו אתה יודע מה זה ? זה עצמות :):):):) מה אתה רציני אחי גם אין לי תפריט מסודר ממש אני אבל אוכל חלבונים ואני מגיע בערך לכמות שאני צריך ופחמימות אני אוכל הרבה ופחמימות שומנים כל זה אבל בלי תפריט אני משקיע מאוד ביד הקידמית דרך אגב אני פחות רואה תוצאות וואלה לא יודע למה אולי עליתי ב2 ס"מ של היקף שריר אבל בטן חזק גב ממש התפתחו לי וכתפיים בכלל אומרים לי כולם שהתרחבתי וזה... אבל אתה יודעעעעעעעעעעעע אחרי שנה נוכל לבוא ולדבר אני לא רוצה להיות רזה שחיף עם שרירים אלא כזה מלא עם שרירים |
|
|
|
|
26-09-08, 13:36
|
#16 |
|
Banned
|
ואאלה אחי סחתיין על העלייה...יש לך תמונה מלפני זה ?.
|
|
|
|
|
26-09-08, 14:28
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
עליה ממש יפה, אתה צריך לשפר מאסה כללית...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
26-09-08, 15:08
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כמעט ולא רואה שום הבדל...
רק השיזוף.. תפציץ באוכל!!!!!!!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
26-09-08, 17:02
|
#19 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 4
גיל:: 16.5
עוסק ב:: תלמיד יא'
חדר כושר: מזה משנה
|
אחי תמשיך ככה
תעבוד על מסה חזק |
|
|
|
|
26-09-08, 17:18
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תקשיב תתחיל לדפוק ארוחות כול שעה תגוון עם משהו אחר , גם שאתה מרגיש מצב של שובע תדחוף איזה משהו של 500 קלוריות לבטן . ככה אתה תעלה מהר מאוד , אחרי שיהיה מסה תתחיל לראות תגוף נבנה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
