|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-08, 01:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
שאלה|קריאטין
מה זה בכללי ו אם בגיל 15 אני יכול לקחת את זה ואני רוצה שתסבירו לי איך זה השפיע עליכם
 |
|
|
|
21-08-08, 01:59
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 02:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
אבל אני רוצה לדעת ממה שאתה יודעים עליו שהיה לכם
|
|
|
|
|
21-08-08, 02:01
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 02:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
מה אתה לא רואה מה שאלתי אם אני יכול לקחת את זה בגיל 15? תיקרא מה שאני שואל גבר
|
|
|
|
|
21-08-08, 07:20
|
#6 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 10:13
|
#7 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
כמה זמן אתה מתאמן?
לפי דעתי כרגע אתה יכול לוותר על הקריאטין - אבקת חלבון/גיינר יהיה מספיק. תתרכז בתזונה ובאימונים בשלב זה!
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
|
21-08-08, 12:39
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קריאטין זה בונוס אם אתה רוצה בוסט לכוח, זה הכל. |
|
|
|
|
|
21-08-08, 17:03
|
#9 | |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
ציטוט:
אכן אבקת חלבון ו/או גיינר לאחר אימון יעזרו לבחור במטרתו - לגדול ולהתאושש! קריאטין לא מיועד לכח בלבד!
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
|
|
21-08-08, 11:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
אני מתאמן 4 חודשים אחרי כמה זמן אתה ממליף לי לקחת
|
|
|
|
|
21-08-08, 19:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
התוצואות יהיו לא רלווטיות מבחינת שוני ואם כן אז ממש מינימליות...^
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
22-08-08, 17:26
|
#12 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ילדודס.. להתמתן קצת בתגובות..
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
