|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-08, 09:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט רומני
אמורים לכופף את הברכיים או שלא אמורים?
|
|
|
|
02-08-08, 10:58
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
02-08-08, 11:14
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
צריך לכופף... אבל קצת
|
|
|
|
|
02-08-08, 11:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תכופף, רק שהברכיים לא יעקפו את קו כפות הרגליים
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
02-08-08, 12:02
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
02-08-08, 12:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תגידו בבדליפט הזה אפשר לעבוד עם משקלים גבוהים בכלל?
|
|
|
|
|
02-08-08, 13:03
|
#7 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כן, כי המרחק שהמוט עובר קטן יותר מדדליפט קלאסי, וגם כי התנועה מתחילה מלמעלה למטה- זה גורם להאמסטרינג לאגור אנרגיה אלסטית כתוצאה מהמתיחה ואז אפשר לשחרר אותה בעליה למעלה.
בדדליפט קלאסי אתה מתחיל את התנועה מלמטה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
02-08-08, 13:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
וגם יותר קל לבצע טכניקה מאשר בקלאסי,וגם פחות סיכון (לדעתי)
|
|
|
|
|
02-08-08, 14:33
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נכון שהוא פחות מסוכן, אבל גם פחות אפקטיבי מן הסתם. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
