כל כמה זמן אפשר להשתמש בקריאטין?

sas2k3 · 02-08-08, 09:37

תודה...

boris19 · 02-08-08, 09:45

כל הזמן.

אני אוהב לקחת חודשיים ואז שבוע-שבועיים הפסקה לעשות.

WEST $ SIDE · 02-08-08, 13:25

אתה יכול לא להפסיק , הוכח שרציכה של קראטין לטווח ארוך הגוף עדיין ממשיך לייצר קראטין טבעי .
פשוט הבעיה של הנוזלים , אתה יכול להספיק מתי אתה עושה חיטוב ,במאסה גם לא הכי חכם להפסיק כי אז אתה יורד בכוח במידה והקראטין העלה אותך.

shai224 · 02-08-08, 14:48

למה סתם אומרים דברים ? מי אמר בדיוק שזה טוב להמשיך שימוש קבוע עם קראטין...?
לא חושבים שיש עומס על הכליות ? שזה יכול לגרום לנזק כלשהו? וואלה בכל דבר בחיים צריך לקחת במינון הנכון ולא הייתי ממליץ שימוש ללא הפסקה עם קראטין , קח סייקל של המנות שיש לך שזה בערך חודש-חודש וחצי לאחר מכן עשה הפסקה של חודש ע"מ באמת לתת לגוף להתנקות מהנוזלים שנצברו ומנוחה כמובן לכליות שעבדו שעות נוספות לאחר ההפסקה אין בעיה להתחיל סייקל חדש אבל לא שימוש ארוך טווח ללא הפסקה כמו שחלק מאנשים פה ציינו.

boris19 · 02-08-08, 15:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shai224

למה סתם אומרים דברים ? מי אמר בדיוק שזה טוב להמשיך שימוש קבוע עם קראטין...?
לא חושבים שיש עומס על הכליות ? שזה יכול לגרום לנזק כלשהו? וואלה בכל דבר בחיים צריך לקחת במינון הנכון ולא הייתי ממליץ שימוש ללא הפסקה עם קראטין , קח סייקל של המנות שיש לך שזה בערך חודש-חודש וחצי לאחר מכן עשה הפסקה של חודש ע"מ באמת לתת לגוף להתנקות מהנוזלים שנצברו ומנוחה כמובן לכליות שעבדו שעות נוספות לאחר ההפסקה אין בעיה להתחיל סייקל חדש אבל לא שימוש ארוך טווח ללא הפסקה כמו שחלק מאנשים פה ציינו.

שום עומס לא יגרם מצריכה ממושכת של 5 גרם פר יום.

בכל מקרה אני מעדיף להשתמש כמו שרשמתי בהודעה הראשונה.

BodyKilo · 02-08-08, 15:28

אפשר לקחת 5 גרם קריאטין ביום כל החיים אין בעיה עם זה. (ולכל אלה שיקפצו - יש מחקרים)
אין צורך לקחת מעל 5-10 גרם קריאטין ביום כי זה סתם מיותר.

אם אתה רוצה להעיף נוזלים מתישהו תעשה הפסקה של שבועיים ואז תחזור.

shahar-king · 02-08-08, 16:22

שום עומס מקריאטין אפשר לקחת ללא הגבלה אין צורך יותר מ5 גרם

02-08-08, 09:37	#1
sas2k3 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של sas2k3 הודעות: 3	כל כמה זמן אפשר להשתמש בקריאטין? תודה...

02-08-08, 09:45	#2
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	כל הזמן. אני אוהב לקחת חודשיים ואז שבוע-שבועיים הפסקה לעשות. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ?

02-08-08, 14:48	#4
shai224 IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של shai224 הודעות: 622	למה סתם אומרים דברים ? מי אמר בדיוק שזה טוב להמשיך שימוש קבוע עם קראטין...? לא חושבים שיש עומס על הכליות ? שזה יכול לגרום לנזק כלשהו? וואלה בכל דבר בחיים צריך לקחת במינון הנכון ולא הייתי ממליץ שימוש ללא הפסקה עם קראטין , קח סייקל של המנות שיש לך שזה בערך חודש-חודש וחצי לאחר מכן עשה הפסקה של חודש ע"מ באמת לתת לגוף להתנקות מהנוזלים שנצברו ומנוחה כמובן לכליות שעבדו שעות נוספות לאחר ההפסקה אין בעיה להתחיל סייקל חדש אבל לא שימוש ארוך טווח ללא הפסקה כמו שחלק מאנשים פה ציינו. __________________

02-08-08, 16:22	#7
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	שום עומס מקריאטין אפשר לקחת ללא הגבלה אין צורך יותר מ5 גרם __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

02-08-08, 13:25	#3
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אתה יכול לא להפסיק , הוכח שרציכה של קראטין לטווח ארוך הגוף עדיין ממשיך לייצר קראטין טבעי . פשוט הבעיה של הנוזלים , אתה יכול להספיק מתי אתה עושה חיטוב ,במאסה גם לא הכי חכם להפסיק כי אז אתה יורד בכוח במידה והקראטין העלה אותך.

02-08-08, 15:28	#6
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	אפשר לקחת 5 גרם קריאטין ביום כל החיים אין בעיה עם זה. (ולכל אלה שיקפצו - יש מחקרים) אין צורך לקחת מעל 5-10 גרם קריאטין ביום כי זה סתם מיותר. אם אתה רוצה להעיף נוזלים מתישהו תעשה הפסקה של שבועיים ואז תחזור.