|
|
17-07-08, 18:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
השריר נחלש/נרדם
לא מזמן התחלתי להאמן באופן קבוע במכון כושר וביחד עם זה באה תופעה מוזרה באימונים
סט ראשון הולך חלק, סט שני השריר נרדם. מז"א? המשקל לא מרגיש כבד אבל היד כן כאילו אני פחות מרגיש את היד, מאוד קשה לי להרים את היד עצמה, ובמיוחד עם המעמס של המשקל זה מרגיש כאילו אני מרים כלום ועדיין כבד לי הבעיה מתגלה בעיקר בזמן שאני עושה כתפיים וידיים למינהם. מידי פעם זה יוצא כשאני עושה גב אז בבקשה, זה ממש דחוף וזה מעוד מעיק לאימונים וממש מפריע אשמח לקבל תשובה במהרה תודה מראש. |
|
|
|
17-07-08, 18:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היד עובדת שאתה עושה גב.
תנסה לעבוד טיפה מבודד לחזק את השרירים הקטנים כמו הידיים והכתפיים ואם אתה עכשיו מתחיל להתאמן תתיעץ עם מדריך במכון שלך
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
|
18-07-08, 14:53
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מה זאת אומרת לעבוד מבודד?
ואיך אני יכל לעבוד על אותם השרירים בלי לפגוש שוב את אותה התופעה המעיקה? מעבר להתייעצות עם מדריך במכון, יש עוד פתרונות? חברים זה ממש דחוף זה פשוט לא אפשרי להתאמץ ככה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
