|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-08, 23:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
פעם ראשונה שמעלה תמונות .. Be Gentle !!
מתאמן כחצי שנה רציני, הייתי ב3 חודשי מסה, ועכשיו אני בחיטוב כפי שאתם רואים בחתימה...
החיטוב לא ממש עוזר ובגלל זה אני רוצה להתחיל CARB CYCLING כי אם אני אוכל משהו שטותי כמו שוקולד, עוגייה וכו' זה הורס לי את היום דל בפחמימה... בחיטוב רגיל אפשר לחרוג ולהגיד "יאללההההההה" ... משקל: 70 גובה: 1.81 בייספ: 31  גיל: 16.5 אני בחיטוב כרגע ואני רוצה להתחיל CC.. תהיו עדינים חברה... אני יודע שאני בתחילת דרכי כמו שאתם אומרים אבל שמעו, המטרה שלי זה לא להיות ענק כמה שיותר, אלא לעצב גוף שרירי וחטוב . פרונט:  משהו:  סייד צ'סט גרוע ביותר:  יאלה תגובות בונות בקשה, ואני יודע שיש לי גיטרהההה ! אבל חפיף יש שם גם שומן אז נעיף אותו ונבנה מסת שריר  אגב, מי שלא עדין - חמין ! (בדיחה מפגרת אבל לא משנה)
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
10-06-08, 23:12
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תמחק את התמנות ואת ההודעה שלך, אני אומר לך את זה בצורה הכי עדינה - תבין לבד.
אתה לא יכול להעלות תמונות כאלה ולכתוב באותו הפוסט "חיטוב".. |
|
|
|
|
10-06-08, 23:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הגזמת..אתה יחסית חטוב אתה לא 17% שומן כמו שאמרת..נראה לי 12-13%..
אתה נראה סבבה אחי,יש בסיס טוב.. |
|
|
|
|
10-06-08, 23:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
המבנה שלך יותר מידי גיטרי.. בנוסף, יש לך כרס קטנה, אבל אין עליך ממש מסה.
הגיטרה אמורה להיעלם קצת במסה, אבל עדין צריך מסה נכבדת כדי לתשתש את זה ממש.. בכל מקרה , בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
10-06-08, 23:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
עריכה:
אני איזה 16%.... בדוקק ! יצאתי חטוב יחסית בתמונות אבל אני לא ! יש לי כרסס !
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
10-06-08, 23:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-08, 23:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
טוב נו...
הנה תמונה לני חודש בערך:  הבנתם שאני צריך חיטוב ?! פאק כרס בירה חחחחח
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
10-06-08, 23:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
תזונאיתתת...
האמת לפני החיטוב מדדתי היית 17% ... עכשיו אני משער 16
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
10-06-08, 23:21
|
#9 |
|
Banned
|
דחוף מאסה, אם אתה לא רוצה להראות כמו מוזלמאן.
אם אתה ממשיך חיטוב כל מה שיש לי לאחל לך זה זה תהיה בריא. |
|
|
|
|
10-06-08, 23:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך בידיוק חיטובב... כי אין לך מימה להתחיל בכלל אחי
תתחיל לעשות רק אירובי .. ושמע אני לא מבין כמו הרוב פה אבל דעה זאת דעה |
|
|
|
|
11-06-08, 00:09
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ה' אחי חשבתי שאתה באמת עם כרס ממש ושמן וזה כמו שתיארת...
מה הולך איתך אחי אין לך בכלל בטן תן מאסה נשמה אתה תעשה חיטוב יהיה רע...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
11-06-08, 00:34
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
לא משנה חברה אני עדיין ממשיך חיטוב למה קיץ ואני רוצה להעיף את השומן שיש לי במותניים בעיקר.... ואחרי זה אני אדפוק מסה כמו שצריך מבינים.. ? leonidis שיש לי מותניים רחבות... זה יוצר מראה כמו של גיטרה...
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
11-06-08, 12:53
|
#13 |
|
Banned
|
אתה צריך מסה,לא חיטוב.
ואתה צריך לשפר את החזה ודחוף.. |
|
|
|
|
11-06-08, 00:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
כרס? זה שאתה טחנתה ארוחה ועכשיו הבטן שלך נפוחה לא אומר שאתה שמן,אצלי זה כל היום ככה,
על הבוקר הבטן שטוחה ואז מהבוקר הבטן כמו בלון לשם השוואה אני 180 על 73 קילו העלתי תמונת יד+האמסטרינג ,אין לי כוח לחפש עכשיו |
|
|
|
|
12-06-08, 09:00
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-08, 00:25
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
למה אתם מתכוונים שיש לו "גיטרה"?
|
|
|
|
|
11-06-08, 00:57
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תן מסה אחי מה אתה רציני?!
|
|
|
|
|
11-06-08, 01:59
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אחי הכי כדי לך מאסה!
תעלה עכשיו ואז שתרד זה יראה טוב.. בקשר להיקף יד שלך..אתה בטוח שזה 31 ס"מ?! זה נראה הרבה יותר מזה..
__________________
|
|
|
|
|
11-06-08, 10:21
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מה שאתה עושה הוא לא חכם אתה סתם הורס שריר תעלה קודם בשריר אחרי שיהיה לך מה לחטב אתה תרד בשומן ולא בשריר כמו שאתה עושה עכשיו
|
|
|
|
|
11-06-08, 12:48
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
 |
איזה חיטוב אתה תהיה עפר.
תתתחיל מסה רציניתת לא ישאר ממך כלום
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
