|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-05-08, 18:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה שלא נפתרת
אני מתאמן משהו כמו 8 חודשים, וכרגע אני עומד על 15%שומן(-). גובה 1.76 בן 23.
ואני שם דגש באימונים על איזור הבטן מכיוון שעוד לפני שהתחלתי להתאמן רציתי לעצב אותה. הבעיה שאני לא רואה תוצאות,אני יודע שיחסית אחוזי השומן אצלי גבוהים אבל עדיין ניתן לראות אצל רבים קוביות. התיעצתי עם ידידה שמבינה בנושא והיא אמרה לי כמה דברים: 1.מכיוון שאני סובל מפלטפוס ברמה מאוד גבוהה,אני הולך מכופף בפלג גוף עליון.דבר שפוגע בבטן. 2.ישנה אפשרות נוספת שריכוז מסת שרירים באיזור הבטן בעייתית" אצלי כנראה. אני רוצה לשמוע חוות דעת מכל המומחים פה למיניהם אם יכולה להיות אמת בדבריה..... |
|
|
|
30-05-08, 18:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי תעבור לפורום אימונים זה לא שייך לפה..
|
|
|
|
|
30-05-08, 18:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
אתה נמצא על 15 אחוז שומן אך לעזאזל אתה רוצה לראות קוביות? תחטב ואז תראה קוביות
|
|
|
|
|
30-05-08, 18:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
השאלה שלך בנושא היא למה לא רואים קוביות? לא רשמת את זה, יותר רמזת.
בכל מקרה, גם אם יהיה לך שרירים של אטיופי שמתאמן כל החיים ואחוז שומן של מתאבק סומו, לא יראו קוביות. מה שאני מנסה לומר זה שאתה צריך לעבור חיטוב. הרבה, הרבה והרבה אירובי+תזונה (לא פחות חשוב). |
|
|
|
|
30-05-08, 19:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי
הבעיה לא הבטן זה החוסר ידע...! תקרא לפני כן, זאת בעיה פשוטה בדיוק לפני יומיים עניתי למישהו על זה תקפיד על הכללים שרשמתי שם ותראה תוצאות. באחריות http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46609 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
