|
|
14-05-08, 15:19
|
#1 |
|
Banned
|
כאב באמה.
לפני חודש בערך עשיתי תוכנית אימונים חדשה שכוללת מוט W לאימון הבייספס.
מהאימון הראשון כל פעם שסיימתי את הסט האמות כאבו לי למספר שניות. כל סט זה קורה. לפעמים גם כואב לי בבית אחרי האימון אבל ממש כאב זניח, לא משהו רציני. רציתי לדעת אם זה תקין או שיש סיכויים לשבר מאמץ? |
|
|
|
14-05-08, 16:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם לי זה היה את זה יעבור לך עם הזמן לי זה עבר לא מזמן |
|
|
|
|
|
14-05-08, 17:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם כואב לך שאתה מניח את המשקל הייתי מציע לך לעזוב את התרגיל כל עוד האמה כואבת בקטנה (אני מניח שאתה מרגיש גם כאב כזה בעצם)
הדבר הזה היה לי לפני שנה, התחיל בקטנה רק בסוף התרגיל, אח"כ רק בהרמת משקולות ואחרי כמה זמן זה החמיר וכאב לי כל פעם שהרמתי משהו גם אם מישהו אומר לך להמשיך לעבוד גם אם כואב (כמו לזה למעלה) עדיף שלא תקשיב כי זה סוג של סימן שמשהו לא בסדר טיפ? תעבוד למוט ישר, עבודה יותר טובה על השריר. אם העבודה על האמות של המוט כ"כ חשובה לך תוסיף פטישים זה יעבוד לך על האמות בנוסף רק מה זה לא יכאב ולא כלום
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
15-05-08, 12:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא אמרתי לו להמשיך! אני רק אמרתי שלי גם היה את זה וזה עבר עם הזמן לא להוציא לי מילים מהפה! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
