|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-05-08, 23:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
פעילות אירובית עדיפה?
הקיץ הגיעה ואיתו הבריכה(איזה פתיחה משמעותית)
השאלה שלי היא......... מה עדיף יותר שחיה או ריצה מבחינת שריפת שומן?? אני מתכוון בזמנים של 30-45 דקות והאם זה יהיה עדיף לשלב ביניהם. כמו: ריצה 30 דק' ואחר כך שחיה 20 דק' או ריצה 20 דק' ושחיה 30 דקות(רק בשביל הגיוון)
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
12-05-08, 23:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תרגמתי מאמר , חבל שהוא צנח ..
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=45489 אם אתה חושב לנכון אתה יכול להקפיץ אותו תגיב שם או משהו חבל השקעתי על זה הרבה זמן וידעתי שלקראת הקיץ הרבה יתעניינו בנושא
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
|
15-05-08, 19:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
זה עדיין לא מסביר לי מה עדיף.
בבקשה עוד משהו?
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
