|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-08, 15:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה נותן לכם מוטיבציה להמשיך להשקיע בתזונה בשביל לגדול?
סתם עלה לי לראש השאלה הזאת, בגלל שאני עולה נקי מאוד בלי שום דבר מסביב, עולה נורא לאט, התפריט שלי מסודר אבל צריך להוסיף לו לפחות עוד 400 קלוריות, אבל אני פשוט ממש פוחד לעלות בשומן ופוחד שיהיה קשה לרדת לאחוז שהייתי וכו'... - נשמע קצת מטומטם.. אבל קרה לכם? מה נותן לכם מוטיבציה להמשיך בכל מקרה?
|
|
|
|
10-05-08, 15:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
המטרה שלי.
אני כרגע בחיטוב של Psmf וזה קשה, הרבה יותר קשה ממה שחשבתי. אבל מתגברים על זה כי יודעים שהתוצאות יהיו מעולות. צריך ליסבול בשביל להיתקדם. |
|
|
|
|
10-05-08, 17:32
|
#3 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 17:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 17:47
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 18:27
|
#6 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
ואז עוד להספיק לדפוק מסה אז יש לאן למהר
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
|
10-05-08, 19:26
|
#7 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 15:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
no pain no gain המשפט העיקרי שעוזר לי
וגם להיזכר במטרה...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
10-05-08, 16:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 18:31
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אהבתי את החתימה שלך..  תחליט מה נסגר איתך.. |
|
|
|
|
|
10-05-08, 16:33
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד כמוך.....
התזונה זו לא הבעיה שלי אני נהנה ממש אני אוכל ואני משנה כל הזמן פשוט לא עובר סך קלורי מסויים חוץ מפעם בשבוע וגם אז לא יותר מדי הדבר היחידי שמפריע לי זה שהאימונים של חזקים וטובים ואולי שאולי הפחות 300 קלוריות האלו עוצרות אותי אבל אני חושב שלי אישית זה שווה.....הסיבה שאני עושה את זה היא כדי שבקיץ אני ארגיש טוב ואהנה ממש שעשיתי עד עכשיו, זה נראה לי טיפשי באותה מידה לעלות עכשיו שומן ונוזלים כל עוד קיץ תיהיה בטוח במה שאתה עושה ויהיה בסדר |
|
|
|
|
10-05-08, 16:53
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 17:39
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הקטע הוא שאני יודע בברור שחסרים קלוריות בתפריט שלי ואני בערך על נייטרלי כבר המון המון זמן ובגלל זה אני תקוע, פשוט יש לי פחד לעלות בתפריט - ומכך לעלות בשומן ואז אני מפחד שיהיה קשה לרדת לאחוז שומן שהיה
|
|
|
|
|
10-05-08, 17:42
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 17:53
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
פפחחחח,פרוש לדוקים
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
10-05-08, 18:12
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
שינוי בשביל עצמך שאתה מסתכל במראה ואתה רואה שגדלת אין על זה סיפוק טוב
__________________
|
|
|
|
|
10-05-08, 19:22
|
#17 |
|
מושעה
|
תלוי איפה אתה , אם אתה ג'ובניק Enter אז כן
|
|
|
|
|
11-05-08, 10:39
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
חח הנה עוד אחד ... למה אתה יודע איזה אוכל יש בב"ח גולני?? |
|
|
|
|
|
10-05-08, 20:02
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
לא פלא שיש לך מחשבות של בעסה, אתה עולה "נקי".
תעלה "מלוכלך" פעם אחת ותחטב כמו שצריך ותראה איך אתה שוכח מבעיות.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
10-05-08, 20:31
|
#20 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
אני יגיע ל11 אני יפסיק חיטוב אני לא מתכוון לרדת יותר
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
