|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-04-08, 22:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
חלבונים
חלבון ממקור בשר נחשב חלבון מהיר או איטי?
כנ"ל ביצה נחשב מהיר או איטי?
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
30-04-08, 22:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הספיגה של הביצה אם אני לא טועה מהיר.
אבל של הבשר אני לא חושב... מפני שיש בבשר לא מעט שומן שמעקב את הספיגה. |
|
|
|
|
30-04-08, 22:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
בשר אני כימעט בטוח שמהיר
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
30-04-08, 22:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בשער בדרך כלל אוכלים שעתים לפני אימון או שעתים אחרי אימון
ככה אני עושה שאני לא בחיטוב קמובן ...
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
30-04-08, 22:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חלבון ביצה נחשב לחלבון שנקלט הכי טוב והכי מהר!!!
וכמובן גם הכי יקר |
|
|
|
|
30-04-08, 22:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-04-08, 22:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הוא כן!!!
לך תקרא מאמרים הכי טוב נספג הכי טוב אבל הבעיה שהוא מזדהם מהר |
|
|
|
|
30-04-08, 22:50
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
חחח לא אמרו ניספג יותר טוב או יותר מהר הערך ביולוגי שלו גבוהה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
30-04-08, 22:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתם מתעסקים בקקה אחים שלי...
בשר זה חלבון מלא,ומהירות הספיגה שלו אחלה (פחות מאבקה) אבל גם אחרי אימון זה יכול לשמש אותך.. |
|
|
|
|
01-05-08, 12:29
|
#10 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
אלבומין וחלבון הבשר מתעקלים לאט יחסית לחלבון מי הגבינה, וכמו שנאמר כאן, זה בכל מקרה לא פרמטר מי יודע מה בר שימוש.
אתם מבלבלים בין מדדים שונים של איכות החלבון, כמו Per ו Bv. ובכל מקרה, עדיין אין הכרעה לטובת חלבון הביצה (אלבומין), חלבון מי הגבינה מקבל ערכים זהים או יותר גבוהים. |
|
|
|
|
01-05-08, 14:29
|
#11 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-05-08, 16:23
|
#12 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
