|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-04-08, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
צריך עזרה בהסבר
שלום לכולם
היום כמה אנשים פיתאום באו לאמא שלי והחליטו להכניס לה לראש שזה לא טוב עכשיו היא הלכה למאמן ושאלה הוא אמר ככה: "ילד בן 16 עוד גודל משום כך לא כדי שיעשה תפרטים כי הוא אמור לאכול הכול ונורמלי . וגם לא כדי לעשות יותר מידי אימונים כי זה לא טוב לגוף הוא עוד ילד והוא גדל והכול אז לא טוב להחליט לו מששהו אחד. מה שאני ההיתי ממליץ בגיל הזה זה פשוט לאכול נכון לא משהו מיוחד (כביכול כמו סתם דוגמא מסה נקיה לא עולה הרבה שומן עולה שריר ונישאר חטוב). וומשקולות אימון Ab לא מוגזם מידי ככה הוא גם יתפתח טוב וגם לא יזיק לעצמן" בקיצור אני כבר לא יודע למה להאמין זה נישמע ממש משכנע שהוא אמר אז אני מבקש מאמר שמוכיח שזה בסדר כול שינוי האכילה של כאילו מאסה חיטוב וגם בקשר לאימון עמוס מידי תודה לעוזרים
__________________
|
|
|
|
07-04-08, 21:17
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
לא מובן הסיפור שלך,אתה כותב לא ברור.
בכל אופן, הגיוני שבגיל ההתבגרות אתה צריך להיות במאזן חיובי, בגלל הצמיחה, והגיוני שלהיות על תפריט דל קלוריות ומאזן שלילי יעכב לך את ההתפחות. |
|
|
|
|
07-04-08, 21:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
עכשיו אולי בקשר לתוכנית אימון הוא צודק? אני עושה תוכנית Abc X2 זה 4תרגילים שריר גדול. 3שריר קטן אז אתה אומר כאילו אם אני במסה נקיה עכשיו זה סבבה כן לא יפריע לי להתפתחות? ובקשר לאימון מה אתה ממליץ איזה סוג וכמה סטים תרגלים? תודה
__________________
|
|
|
|
|
|
08-04-08, 12:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
מישהו זה ממש דחןף!!!
נ.ב מזה הדבר הזה אנשים זה שזה דיברוים כללי לא אומר שצריך לאספים פה ואוא איזה מהר נעלמים הפוסטים למטה למטה
__________________
|
|
|
|
|
08-04-08, 12:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תגיד לא שידחוף מים מזה הוכחה שתפריטים משנים משהו איזה שאלה מטומטמת
|
|
|
|
|
08-04-08, 12:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן. |
|
|
|
|
|
08-04-08, 13:29
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
וסהר מזה הוכחה אני כאילו צריך מאמר שאומר שאומס באימון ולעשות ABC X2 לא יפריע לי להגדילה אוכל זה הגיוני שזה בסדר
__________________
|
|
|
|
|
|
10-04-08, 22:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מישהו בבקשה
|
|
|
|
|
10-04-08, 22:20
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה חיפוש באתר תמצא מלא מאמרים כאלה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
