ויתרתי על הקיץ :(

DeathStorm · 06-04-08, 16:41

שבוע שעבר גילתי שsahar-king הוא מביצפר שלי
קיצור דיברנו והוא ראה אותי והכול
והגענו למסקה וכדי לי לוותר על הקיץ ולעשות מסה משום שאני עד 12 אחוז שומן ואין לי שום רמז לבן אדם חטוב בגלל חוסר בסת שריר

אז לצערי הרב השנה אני מוותר על להיות בקיץ חטוב והכול
ומתחיל מסה הכי נקי שאפשר

נתונים שלי:
משקל 62
גיל 16
גוובה 175

המטרה שלי היא בערך משהו כמו 75 קילו על אותו אחוז שומן
יש לי גנטיקה ממוצעת גודל טוב לא מהר מידי לא לאט מידי
מה דעתכם שנה בדיוק 10 קילו מסת שריר הגיוני או לא?

afarsek · 06-04-08, 16:43

10 קילו מסת שריר בשנה נראה לי מופרז מאוד..

DeathStorm · 06-04-08, 17:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי afarsek

10 קילו מסת שריר בשנה נראה לי מופרז מאוד..

שאני אומר שנה אני לא מיתככון כמו האנשים פה ששנה זה 7 8 חודש אני מיתכוון בדיוק שנה 12 חודשים מהיום להיום בעוד שנה

Cortex · 06-04-08, 17:37

בטח שאפשר 10 קילו שריר אפילו יותר !

DeathStorm · 06-04-08, 17:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cortex

בטח שאפשר 10 קילו שריר אפילו יותר !

גנטיקה ממוצעת כמה מסת שריר אפשר לעלות ב12 חודשים? +-

Cortex · 06-04-08, 18:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DeathStorm

גנטיקה ממוצעת כמה מסת שריר אפשר לעלות ב12 חודשים? +-

שוב זה תלוי בהרבה גורמים .. אם אתה מקפיד לעלות כל הזמן קלוריות וכו' .. כמה שריר אתה עולה בחודש ...
אבל 10 קילו שריר זה באמת לא בעיה ועוד בשנה

ArschGesicht · 06-04-08, 18:47

תאכלס מה איכפת לך להיות קצת שמן בקיץ הזה
קיץ הבא תראה בן :):):):)

BodyKilo · 06-04-08, 20:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cortex

שוב זה תלוי בהרבה גורמים .. אם אתה מקפיד לעלות כל הזמן קלוריות וכו' .. כמה שריר אתה עולה בחודש ...
אבל 10 קילו שריר זה באמת לא בעיה ועוד בשנה

נפלת על הראש אחי? זה לא בעיה?

Cortex · 06-04-08, 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BodyKilo

נפלת על הראש אחי? זה לא בעיה?

ממש לא ..
אני ( לדוגמא ) שעליתי במשהו כמו 9-10 חודשי מאסה 17 קילו ...
עכשיו עשיתי בדיקה במשקל מיוחד הרבה לי שעליתי קצת יותר מ-10 קילו שריר יכול להיות שגם קצת מזה זה עצמות ..
וכל השאר שומן ונוזלים ...

BodyKilo · 06-04-08, 17:43

נו מה אתה בבאסה? אתה על 12% שומן סבבה.. לדעתי זה לא יפריע לך ממש לקיץ.. במיוחד אם אתה עולה נקי.

denous · 06-04-08, 17:52

אם אתה על 12 אחוז שומן אין לך שום סיבה לעשות חיטוב ואתה לא מוותר על שום דבר כי אתה כבר חטוב :|
בכל מקרה אתה לא תעלה שום 10 קילו שריר בשנה בחודש מקסימום עולים חצי קילו שריר נגיד ועלית 0.600 נגידדד זה עדיין לא עשר קילו שריר...
עשר קילו שבתוכם יש שומן נוזלים ושריר אתה יכול לעלות ללא ספק.
שיהיה לך בהצלחה

AkunaMatata · 06-04-08, 20:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

אם אתה על 12 אחוז שומן אין לך שום סיבה לעשות חיטוב ואתה לא מוותר על שום דבר כי אתה כבר חטוב :|
בכל מקרה אתה לא תעלה שום 10 קילו שריר בשנה בחודש מקסימום עולים חצי קילו שריר נגיד ועלית 0.600 נגידדד זה עדיין לא עשר קילו שריר...
עשר קילו שבתוכם יש שומן נוזלים ושריר אתה יכול לעלות ללא ספק.
שיהיה לך בהצלחה

תפסיק כבר להקשיב לנוסחאות בשקל שאין לי מושג מאיפה אנשים מפליצים אותם
הוא יכול ב 10 חודשים לעלות איזה 15-20 קילו תלוי כמה הוא ישקיע ומה הוא יאכל ואז לחטב את מה שיש ולהגיע לפחות או יותר למטרות שלו

toxicity · 06-04-08, 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AkunaMatata

תפסיק כבר להקשיב לנוסחאות בשקל שאין לי מושג מאיפה אנשים מפליצים אותם
הוא יכול ב 10 חודשים לעלות איזה 15-20 קילו תלוי כמה הוא ישקיע ומה הוא יאכל ואז לחטב את מה שיש ולהגיע לפחות או יותר למטרות שלו

20 קילו שיתחלקו ל:
10 נוזלים
4-5 שומן
5- שריר

hasman90 · 06-04-08, 18:40

חלאס קיץ בטח שאתה צריך לוותר אני מצדי לא להיות חטוב רוצה להיות פשוט גדול כמו לוליק

לא חטוב..
אני עושה עכשיו שנה מסה ושם זין על הקיץ..
כרגע אני 1.73
על 71~72 קילו ואני עדיין חטוב :/ אבל מצדי לא להיות חטוב רק מסה מסה ככה בכיף

look · 06-04-08, 20:04

תפסיקו לזיין ת'מוח על כל השטויות של "עם גנטיקה הכי טובה שיש אפשר לעלות גג 700 גרם שריר בחודש".
אפשר הרבה יותר וזה מוכח. זה תלוי בהמון גורמים. גם בתוספים שלך, גם בתכנית שלך, גם בתזונה שלך (בעיקר בתזונה שלך) בגנטיקה שלך ועוד.

DropDead · 06-04-08, 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

תפסיקו לזיין ת'מוח על כל השטויות של "עם גנטיקה הכי טובה שיש אפשר לעלות גג 700 גרם שריר בחודש".
אפשר הרבה יותר וזה מוכח. זה תלוי בהמון גורמים. גם בתוספים שלך, גם בתכנית שלך, גם בתזונה שלך (בעיקר בתזונה שלך) בגנטיקה שלך ועוד.

אנשים עוד עלולים להאמין לכל החרטה הזה ..

**sason** · 06-04-08, 20:09

אני עליתי 0.8 בחודש נקי..
קיצר 10 קילו בשנה אפשרי.. אפילו שעדיף לך לתת מסה מלוכלכת..

Ferrari F430 · 06-04-08, 20:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason

אני עליתי 0.8 בחודש נקי..
קיצר 10 קילו בשנה אפשרי.. אפילו שעדיף לך לתת מסה מלוכלכת..

איך אתה יודע שזה היה שריר נטו ?

**The Sun** · 06-04-08, 20:16

אני בתוכנית עם גיל והוא אמר לי ש300-400ג' בחודש גג זה מה שאפשר לעלות שריר

toxicity · 06-04-08, 20:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

אני בתוכנית עם גיל והוא אמר לי ש300-400ג' בחודש גג זה מה שאפשר לעלות שריר

בדיוק, 500 זה כבר הגג של הגג
תפסיקו לזיין ת'שכל ראבק
זה שעולים בחודש 2 קילו לא אומר שזה הכל שריר סעאמק
עולים עם גנטיקה טובה בין 5-7 קילו מסאת שריר ולא יותר, אז דיי חאלס להגיד שטויות

06-04-08, 16:41	#1
DeathStorm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של DeathStorm הודעות: 288	ויתרתי על הקיץ :( שבוע שעבר גילתי שsahar-king הוא מביצפר שלי קיצור דיברנו והוא ראה אותי והכול והגענו למסקה וכדי לי לוותר על הקיץ ולעשות מסה משום שאני עד 12 אחוז שומן ואין לי שום רמז לבן אדם חטוב בגלל חוסר בסת שריר אז לצערי הרב השנה אני מוותר על להיות בקיץ חטוב והכול ומתחיל מסה הכי נקי שאפשר נתונים שלי: משקל 62 גיל 16 גוובה 175 המטרה שלי היא בערך משהו כמו 75 קילו על אותו אחוז שומן יש לי גנטיקה ממוצעת גודל טוב לא מהר מידי לא לאט מידי מה דעתכם שנה בדיוק 10 קילו מסת שריר הגיוני או לא?

06-04-08, 18:47	#7
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	תאכלס מה איכפת לך להיות קצת שמן בקיץ הזה קיץ הבא תראה בן :):):):) __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..

06-04-08, 17:52	#11
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אם אתה על 12 אחוז שומן אין לך שום סיבה לעשות חיטוב ואתה לא מוותר על שום דבר כי אתה כבר חטוב :\| בכל מקרה אתה לא תעלה שום 10 קילו שריר בשנה בחודש מקסימום עולים חצי קילו שריר נגיד ועלית 0.600 נגידדד זה עדיין לא עשר קילו שריר... עשר קילו שבתוכם יש שומן נוזלים ושריר אתה יכול לעלות ללא ספק. שיהיה לך בהצלחה __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

06-04-08, 18:40	#14
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	חלאס קיץ בטח שאתה צריך לוותר אני מצדי לא להיות חטוב רוצה להיות פשוט גדול כמו לוליק לא חטוב.. אני עושה עכשיו שנה מסה ושם זין על הקיץ.. כרגע אני 1.73 על 71~72 קילו ואני עדיין חטוב :/ אבל מצדי לא להיות חטוב רק מסה מסה ככה בכיף __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט

06-04-08, 20:04	#15
look חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של look הודעות: 1,550	תפסיקו לזיין ת'מוח על כל השטויות של "עם גנטיקה הכי טובה שיש אפשר לעלות גג 700 גרם שריר בחודש". אפשר הרבה יותר וזה מוכח. זה תלוי בהמון גורמים. גם בתוספים שלך, גם בתכנית שלך, גם בתזונה שלך (בעיקר בתזונה שלך) בגנטיקה שלך ועוד. __________________ לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING

06-04-08, 16:43	#2
afarsek חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של afarsek הודעות: 173	10 קילו מסת שריר בשנה נראה לי מופרז מאוד..

06-04-08, 17:37	#4
Cortex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Cortex הודעות: 2,231	בטח שאפשר 10 קילו שריר אפילו יותר !

06-04-08, 17:43	#10
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	נו מה אתה בבאסה? אתה על 12% שומן סבבה.. לדעתי זה לא יפריע לך ממש לקיץ.. במיוחד אם אתה עולה נקי.

06-04-08, 20:09	#17
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	אני עליתי 0.8 בחודש נקי.. קיצר 10 קילו בשנה אפשרי.. אפילו שעדיף לך לתת מסה מלוכלכת..

06-04-08, 20:16	#19
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אני בתוכנית עם גיל והוא אמר לי ש300-400ג' בחודש גג זה מה שאפשר לעלות שריר