|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-03-08, 11:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שרירים תפוסים וכאבים
שלום, לפני שבוע וחצי התחלתי להתאמן בחדר כושר.
לפני שהתחלתי, הרבה אנשים אמרו לי שלאחר האימונים הראשונים יתפסו לי השרירים ויהיו לי כאבים. עכשיו זה בכלל לא קרה לי , כשאני מתאמן אני מתקשה לבצע את החזרות האחרונות של הסט האחרון ולא מצליח לבצע בכלל את ה1-2 חזרות של הסט האחרון אבל אין לי כאבים או שרירים תפוסים לאחר האימון, האם זה בסדר? כלומר לא חייב שהשרירים יתפסו כדי שתדע שעבדתה כמו שצריך? (מצטער אם השאלה נראית לכם קצת טיפשית אבל זה מאוד מעניין אותי לדעת) תודה לעונים! |
|
|
|
15-03-08, 11:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא טיפשית אחי על תידאג
הקיצר ניראה לי שאתה לא מיתאמן חזק מספיק אני מיתאמן הרבא זמן כבר ועדיין אחרי כל אימון אני לא יכול לזוז וגם יום אחרי אני תפוס ותנסה להוריד קצת מישקל או משו תאלץ את עצמך לעשות את כל החזרות
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
15-03-08, 12:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר גמור, השרירים לא צריכים להתפס כדי לגדול ולהתפתח..
|
|
|
|
|
15-03-08, 16:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
