איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר?

הצמחוני · 13-09-06, 23:03

אני רוצה להעלות במסה אבל אני לא אוכל בשר וטונה
מה יכול להחליף את זה?

Bullet · 13-09-06, 23:04

חלבונים אחרים,
אבל לא סויה!

אה כן ותיקח קריאטין

הצמחוני · 13-09-06, 23:05

סבבה אני יוריד את הכמות של טבעול

יש לך המלצה לעוד חלבונים חוץ מקוטג',צפתית וגבינה לבנה (שאותם אני אוכל הרבה אבל אני רוצה לגוון)?

-Bk · 14-09-06, 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

חלבונים אחרים,
אבל לא סויה!

אה כן ותיקח קריאטין

מה הקשר עכשיו קריאטין?

Nimrod · 14-09-06, 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי -Bk

מה הקשר עכשיו קריאטין?

קריאטין נמצא רק בבשר, מי שלא אוכל בשר לא מקבל כמעט קריאטין חוץ ממה שהגוף מייצר.
מחקרים הראו שצמחוניים שצרכו קריאטין השיפור שהיה להם היה גדול בהרבה מאשר אוכלי בשר.

PoweRule · 13-09-06, 23:09

מה עם ביצים וגבינות, גם זה לא בא בחשבון ?

הצמחוני · 13-09-06, 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PoweRull

מה עם ביצים וגבינות, גם זה לא בא בחשבון ?

את זה אני אוכל והרבה

PoweRule · 13-09-06, 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הצמחוני

את זה אני אוכל והרבה

אם כך, מה הבעיה ?
בגבינות ובביצים יש הרבה חלבון, תאכל אותם במקום טונה ובשר וסגרת עניין

Red_Hot · 13-09-06, 23:13

אמממ במקום טונה... תאכל בשר ו... במקום בשר... אה... תאכל טונה.
=\

m0she · 13-09-06, 23:26

תרביץ בביצים וגבינות אין מה לעשות..
שייק חלבון יכול לעזור לך.

הפצצה מעפולה · 13-09-06, 23:34

תפרוש מבודיבילדינג וזהו

power_hour · 14-09-06, 00:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הפצצה מעפולה

תפרוש מבודיבילדינג וזהו

מה קשור?

אבקת חלבון היא אידיאלית במקרה שלך

הפצצה מעפולה · 14-09-06, 00:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי power_hour

מה קשור?

אבקת חלבון היא אידיאלית במקרה שלך

קשה לגדול וכו' כשאתה מתחיל לא לאכול דברים
אתה חייב להכריח את עצמך

power_hour · 14-09-06, 01:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הפצצה מעפולה

קשה לגדול וכו' כשאתה מתחיל לא לאכול דברים
אתה חייב להכריח את עצמך

המקורות החלביים (קוטג',צפתית,ביצים,גבנ"צ,גבינה לבנה ועוד) בתוספת אבקת חלבון ביום יספקו את כמות החלבון הדרושה ללא בעיה.חוץ מזה שבדגנים וקטניות יש כמות חלבונים נאה שתשלים בקלות את החסרים.

תסריט גרוע באמת:
טבעוני רגיש ללקטוז בעל מעי רגיז החולה בצליאק!

OMRI-TURBO · 14-09-06, 02:01

למה אתה צמחוני אם אפשר לשאול....

הצמחוני · 15-09-06, 11:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי power_hour

המקורות החלביים (קוטג',צפתית,ביצים,גבנ"צ,גבינה לבנה ועוד) בתוספת אבקת חלבון ביום יספקו את כמות החלבון הדרושה ללא בעיה.חוץ מזה שבדגנים וקטניות יש כמות חלבונים נאה שתשלים בקלות את החסרים.

תסריט גרוע באמת:
טבעוני רגיש ללקטוז בעל מעי רגיז החולה בצליאק!

לא לא אני לא טבעוני חחח
אני אוכל מלא גבינות וביצים

SaBaGMaN · 14-09-06, 01:05

דגנים וקיטניות יכול ליהיות לך מצויין! (שילוב של שניהם יצור חלבון מלא)
וכמו שאמרו פה גבינות בייצים וכו'..

m0she · 14-09-06, 08:09

איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון?

**P-a-n-1-c** · 14-09-06, 10:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון?

יש כאלה שזה פשוט לא טעים להם

Nimrod · 14-09-06, 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון?

ילד מהשיכבה שלי שם זין על המצפון הוא לא אוכל את זה כי מגעיל אותו לחשוב זה חיה

פרייקקק

13-09-06, 23:03	#1
הצמחוני חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של הצמחוני הודעות: 12	איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר? אני רוצה להעלות במסה אבל אני לא אוכל בשר וטונה מה יכול להחליף את זה?

13-09-06, 23:04	#2
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	חלבונים אחרים, אבל לא סויה! אה כן ותיקח קריאטין __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

13-09-06, 23:09	#6
PoweRule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של PoweRule הודעות: 4,436	מה עם ביצים וגבינות, גם זה לא בא בחשבון ? __________________ בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה

13-09-06, 23:13	#9
Red_Hot חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Red_Hot הודעות: 3,419 גיל:: בודיבילדינג :\	אמממ במקום טונה... תאכל בשר ו... במקום בשר... אה... תאכל טונה. =\ __________________

13-09-06, 23:26	#10
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	תרביץ בביצים וגבינות אין מה לעשות.. שייק חלבון יכול לעזור לך. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

13-09-06, 23:05	#3
הצמחוני חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של הצמחוני הודעות: 12	סבבה אני יוריד את הכמות של טבעול יש לך המלצה לעוד חלבונים חוץ מקוטג',צפתית וגבינה לבנה (שאותם אני אוכל הרבה אבל אני רוצה לגוון)?

13-09-06, 23:34	#11
הפצצה מעפולה אזהרה 1 תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של הפצצה מעפולה הודעות: 242	תפרוש מבודיבילדינג וזהו

14-09-06, 02:01	#15
OMRI-TURBO מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של OMRI-TURBO הודעות: 10,766	למה אתה צמחוני אם אפשר לשאול.... __________________ סינטרקס סיינטרקס

14-09-06, 01:05	#17
SaBaGMaN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של SaBaGMaN הודעות: 343	דגנים וקיטניות יכול ליהיות לך מצויין! (שילוב של שניהם יצור חלבון מלא) וכמו שאמרו פה גבינות בייצים וכו'..

14-09-06, 08:09	#18
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	איזה סיבה טובה יש לא לאכול בשר ודגים חוץ ממצפון? __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org