|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-08, 12:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
  |
חייבת להוריד את הבטן מהר!!
עוד מעט קיץ ואני חייבת להוריד את הבטן ואני לא מאלה שמסוגלים להתמיד וללכת למכון כושר ככה שזה יצא מהפרק.
השאלה שלי מה הכי טוב כדי להוריד את הבטן..? לקנות הליכון? או קרוס טריינר? או לעשות כפיפות בטן שלפי דעתי רק מחזק את השריר הפנימי ולא שורף שומנים [אבל מצד שני שריר שורף שומן במנוחה לא..?] בקיצור רק למבינים מה הכי אפקטיבי כדי להוריד שומן. [ולא מדובר על הרבה רק טיפה מהבטן..]
__________________
 גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
11-03-08, 13:21
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאכלי חצי ממה שאת אוכלת עכשיו..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
11-03-08, 13:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 13:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
11-03-08, 13:58
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 22:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
מאזן קלורי שלילי!!!
אבל כפרה אין לך מה להוריד את מושלמת  |
|
|
|
|
11-03-08, 22:44
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 22:57
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
בקיצור תודה לכל מי שעזר וניסה לעזור הבעיה כניראה בראש! אני לא מתמידה מספיק, כשהלכתי לדיאטנית איך שהיא ראתה אותי היא אמרה לי שאני לא צריכה לבוא אליה בכלל וגם הסביבה לא תומכת מספיק ככה שאני עושה הנחות לעצמי. אבל מעכשיו זה נגמר! אני אתחיל לאכול בריא ומאוזן ולעשות ספורט [למרות שזה לא כיף.] אז בקיצור תודה לכל מי שעזר. וכוסית? אני לא אוהבת תמילה הזאת!! [ואני בטוחה שכל הבנות שפה -בנות?!!! איפה אתן?!!!! יסכימו איתי..]
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
11-03-08, 13:24
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ציטוט:
לגבי הכפיפות בטן את צודקת...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
|
11-03-08, 13:26
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 14:00
|
#11 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
הדבר החשוב ביותר זה התזונה.. |
|
|
|
|
|
11-03-08, 13:31
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אירובי אירובי אירובי
או תלכי לתזונאי ותקבלי תפריט תזונה
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
11-03-08, 13:33
|
#13 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אם אחרי אירובי היא תאכל 2 פרוסות של עוגה? מה זה יעזור לה? תפריט ואת יכולה לעשות אירובי כדי לשרוף עוד קלוריות...
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
11-03-08, 13:38
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
אני לא מספיק בכושר בישביל לעשות אירובי..
והליכה זה משעמם אין לי פרטנר להליכות כל מי שהלך איתי עזב את זה.. [אני לא מוקפת באנשים ספורטיבים..] ועם אמפי קשה לצעוד..
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
11-03-08, 13:38
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כמו שכולם אמרו מאזן קלורי שלילי (או בשפת הבנות דיאטה).
האכול פחות והרבה אירובי (אני ממליץ אישית על ריצה לא על בטון). בהצלחה 
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
|
11-03-08, 13:40
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
כבר שכחתי איך רצים.. :]
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
11-03-08, 13:41
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
דחפי את האצבע עמוק לגרון
__________________
 
|
|
|
|
|
11-03-08, 14:29
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
אתה בכלל לא יודע איזה השלכות יש למה שאמרת עכשיו..
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
11-03-08, 14:39
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-03-08, 13:52
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אז לא הבנתי מה את רוצה ? שנעשה קליק עם האצבעות והשומן יעלם ?
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
