|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-08, 15:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לריבועים בבטן.
אני דיי חדש ואני לא יודע אם זה שאלה טיפשית.
אני עושה ריבועים וזה מתחיל לבלוח לי אבל הבעיה שזה בקו ישר כאילו אין משהוא שמפריד ביניהם. איך אני עושה שהם לא יהיו באותו קו? לא ממש יודע איך להסביר את השאלה מקווה שהבנתם. |
|
|
|
18-02-08, 15:35
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
לפי מה שהבנתי אז רואים אותם בקטנה... אם כן אז אתה צריך לרדת באחוזי השומן כדי שהם באמת יבלטו. כנס לאתר של ישראלבודי למאמרים על תזונה תקרא על חיטוב, כנס למאמרים על אימונים ותקרא על אימוני אירובי.
|
|
|
|
|
18-02-08, 15:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שהבנתי
יש לך את הקו באמצע [שהולך למעלה למטה] אבל אין לי את הקו שהולך מצד ימין לשמאל? או ההפך D: |
|
|
|
|
18-02-08, 15:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא קשור לבליטה זה אני יודע שצריך לרדת באחוזי שומן פשוט אין הפרדה של הריבועים אני רוצה שיהיה בינים הפרדה ולא קו אחד אני רוצה שיהיו ריבועים ולא מלבן כזה שורה ארוכה
|
|
|
|
|
18-02-08, 19:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
זה גנטיקה אחי,יש כאלה ככה ויש כאלה ככה,תאשים את ההורים שלך ;]
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
