|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-08, 07:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
10 חלבון ביצה האם זה בסדר אחרי אימון?
שוקל 85 האם זה בסדר לאכול 10 חלבונים של ביצה ישר אחרי אימון?
|
|
|
|
10-02-08, 07:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אם אני לא טועה מספיק 30 גרם חלבון
אבל אולי זה הישתנה תחכה לעוד תגובות |
|
|
|
|
10-02-08, 07:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה סבבה אחרי אימון כי זה יוצא 25 גרם חלבון אל תשכחו שחלבון ביצה מורכב ברובו ממים ובחלבון ביצה יש בערך 2 וחצי גרם חלבון כמובן חלבון אכותי
|
|
|
|
|
10-02-08, 09:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
לא ככה שמעתי..
הביצה מתחלקת ככה: הלבן ( החלבון) - 4 גרם חלבון הצהוב(חלמון)- 3 גרם |
|
|
|
|
10-02-08, 09:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה חלבון טוב אחרי אימון אתם אומרים ?
|
|
|
|
|
10-02-08, 13:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול, אבל זה מאוד יקר
עדיף קוטג'\טונה\ אבקת חלבון הרבה יותר משתלם .. |
|
|
|
|
10-02-08, 20:16
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-02-08, 14:23
|
#8 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
עדיין נשארו האנשים שאשכרה אוכלים 10 לבנים של ביצה כל יום?
זאת חתיכת השקעה! וכ"כ מגיעיל! לא עדיף איזה שייק חלבון?!
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
10-02-08, 15:27
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
תאכל קוט'ג / טונה / גבינה לבנה.. עדיף לך..
אני מעדיף לשתות 10 כוסות חלב מאשר לאכול 10 חלבון ביצה אחרי אימון.  |
|
|
|
|
10-02-08, 15:50
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
10-02-08, 15:58
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חכה לתגובה של פאניק הוא יסביר לך למה זה רע וכמה כל ביצה עולה :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
10-02-08, 20:40
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
ציטוט:
איכס אני בקושי מצליח לקחת ביס מהחלבון של הביצה אתה רוצה לקחת 10 |
|
|
|
|
|
11-02-08, 11:18
|
#13 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
עם בצל ירוק רגיל וקצת מרק עוף...יוצא פצצה, עולים עם ביצים חבל על הזמן במשקלים. |
|
|
|
|
|
10-02-08, 19:31
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
מה ?
כל ביצה זה לא חלבון - 5 גרם חלבונים חלמון - 2 גרם חלבונים ????
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
10-02-08, 19:55
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
