|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-08, 19:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה של דבעע ..
אני לא מבין גדול ויש לי שאלה שאין לי תשובה אליה חח
מה נחשב שריר גדול ומה נחשב שריר קטן ? אני פשוט קורא פה דברים ואני תקוע עקב בעיה זאת .. |
|
|
02-02-08, 19:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 3,339
כללי:: מאוריקו
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן חדר כושר / מאמן אישי
חדר כושר: צה׳׳ל
|
ציטוט:
קדמי אחורי כתפיים קטן
__________________
 מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי |
|
|
|
|
02-02-08, 19:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אהה סבבה תודה , בטוח נכון ? |
|
|
|
|
02-02-08, 19:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
קצת יותר מורחב:
חזה,גב,רגליים-גדול יד קדמית,יד אחורית,כתפיים,אמות,טרפזים,צוואר-קטן *דבר חשוב,לפי דעתי כתפיים הם לא בדיוק שריר קטן,אבל,גם לא גדול הם באמצע בערך לכן צריך לתת להם כמות סטים של בין שריר קטן לשריר גדול.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
02-02-08, 19:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
02-02-08, 19:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
בכיף אחשלי שמחתי לעזור
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
