|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-06, 17:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה שריר עובד כשאתה נותר אגרוף?
איזה שרירים פועלים הכי הרבה בנתינת אגרוף
יד אחורית ? לא אם אני טועה תגידו ואיזה שרירים חח |
|
|
|
05-12-06, 17:57
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אתה חושב שלתת אגרוף זה כמ המכשירים האלה שאתה עובד עליהם?
ה"שרירים" שפועלים באגרוף הם פשוט כל שריר בגוף כמו שמוסבר בfight sicence בנשיאנל גאוגראפיק פעם... אגרוף נכון זה בעצם גל הדף שעובר בגוף שמתחיל מהרגליים עד האגרוף עצמו , עם עוצמה דומה הנדרשת להחזיר אותו למקום. בגלל זה ילד 40 קילו באגרוף יכול להוריד גם אחד עם יד 40 ס"מ (השרירן יברח כי הוא יפחד מאימון יתר בגלל הקרב חח , וחוץ מזה רוב הלוחמים הם מילא דיי גדולים אז זה דוגמה מפגרת)
__________________
 |
|
|
|
|
05-12-06, 18:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב שמע עכשו קרעתה אותי חחח שמע היתאמנתיי שלוש חודש איגרוף תילנדי לא מיזמן ושנה קראתה שהיתי קטן\ את הבסיס אני יודע פשוט אני רוצה לחזק את המכות ינו תשרירים של המכות |
|
|
|
|
|
05-12-06, 18:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
תעמוד מול קיר תדפוק את הראש בקיר מכל הזוויות האפשריות של הפרצוף שלך בסטים של 20 לכל זוית |
|
|
|
|
|
05-12-06, 18:14
|
#5 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
גב ובעיקרון כמו שאמרו כל הגוף
|
|
|
|
|
05-12-06, 18:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-06, 22:23
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח:laugh: :laugh:  |
|
|
|
|
|
05-12-06, 18:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
כמו שנאמר, אגרוף כמו שצריך מקבל עוצמה מכל הגוף, אני פחות מסכים עם החלק של הרגליים זה יותר התבססות על חוק שלישי של ניוטון. בכל אופן סנוקרת משלבת הרבה כתף, מהירה זה באמת בעיקר יד אחורית
|
|
|
|
|
05-12-06, 18:15
|
#9 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-06, 18:20
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
זה בyoutube
גיימר , אתה לא עומד ונותן אגרוף , אתה מתחיל את המומנטום מהרגליים . זה כמו שבהרמה אולימפית אתה לא עוצר ועושה לחיצה צבאית . אתה פשוט מעביר את הכוח המרגליים למוט ככה זה באגרוף
__________________
|
|
|
|
|
05-12-06, 18:34
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-06, 18:37
|
#12 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-12-06, 19:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
70-80אחוז מאגרוף או בעיטה זה טכניקה אין על זה ויכוח
 |
|
|
|
|
05-12-06, 19:57
|
#14 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-12-06, 21:21
|
#15 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-06, 21:34
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
העוצמה של האגרוף באה מהכתפיים+סיבוב האגן.
|
|
|
|
|
05-12-06, 21:50
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהוא רציני וגם אני
 |
|
|
|
|
05-12-06, 22:01
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת עבודה של האגן,כתף יד וגם רגליים בקטנה: בעיקרון כשאתה נותן אגרוף אתה צריך פשוט שחצי מהגוף יסתובב בעיקרון לצד הנגדי (תנועה יחסית עגולה ) וזה עם תנופה קלה וזה אומר שהכתף ,האגן במיוחד ,הרגלים פשוט מתסובבים הצידה אני מאוד מקווה שזה מובן כי זה היה לי ממש קשה להסביר את זה אני לא כל כך טוב בניסוחים להדגים במציאות היה הרבה יותר קל זה בטוח |
|
|
|
|
|
05-12-06, 22:30
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א אני גם למדתי איזה חצי שנה איגרוף תילנדי אז ככה שמה שאמרתה עכשיו באמת נכון.. |
|
|
|
|
|
05-12-06, 22:51
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
קחו
http://www.youtube.com/watch?v=7Kr2SkjQn8c איך לתת אגרוף כמו שצריך סתכלו שם ברשימה יש שם עוד מלא סרטונים שמלמדים איך לתת אגרוף כמו שצריך ויש כמה סוגים של אגרופים CROSS JAB HACK UPPER CUT
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
