|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
19-01-08, 12:08 | #2 |
Banned
|
ארבל שאלה..אם עליתי 1.7 קילו בחודש הראשון של המאסה.. זה נקרא נקי?
|
19-01-08, 12:09 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
19-01-08, 12:12 | #4 | |
Banned
|
ציטוט:
לא אני מתכוון אם זה אפשרי.. כי במאמר ראיתי את המשפט הזה "עלייה נקייה של מסת שריר בשנה יכולה להסתכם בכל היותר ב 5-8 ק"ג של מסת שריר אמיתית, שזה בעצם סביב ה חצי ק"ג של מסת שריר בחודש ימים. כן כן, רק חצי ק"ג בחודש!" ודרך הגב מאמר טוב..תודה |
|
19-01-08, 12:50 | #5 |
חבר פעיל
|
מאמר טוב ...
למישהו פה יש את ההורדה ל Starting Strength או משהו דומה לזה ?? |
19-01-08, 12:54 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הכבוד ארבל, יופי של מאמר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
19-01-08, 12:58 | #7 |
חבר פעיל
|
אוףף עליתי בסביבות ה7 קילו במהלך בערך 4 חודשים =\ וואי ביאסת ארבל
|
19-01-08, 13:02 | #8 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
19-01-08, 13:05 | #9 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הכבוד עכשיו סוף סוף זה ימנע הרבה דיונים טיפשים בתזונה ותוספים...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
19-01-08, 13:07 | #10 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
עם כל הצער שבדבר ,זה לא ימנע כלום חח
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
19-01-08, 23:33 | #11 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זה משהו כמו 2 קילו בחודש, קצת פחות.
__________________
knowledge is power
|
|
19-01-08, 13:17 | #12 |
Banned
|
מאמר טוב, תודה.
|
19-01-08, 16:43 | #13 |
חבר מתחיל
|
מאמר מצוין !!!
כבוד על ההשקעה!!!
__________________
Another Day Another Tuna In Water |
19-01-08, 16:53 | #14 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מאמר טוב , תודה
__________________
<<<O.o |
19-01-08, 17:37 | #15 |
חבר פעיל
|
כוסאמק אני אוכל כמו כול אחד אבל אני טס בעלייה משקל אני עליתי 5 קילו בחודשיים
אם עליתי ככה זה הרוב שומן זה אומר? ומה אני יכול לעשות בשביל לעלות יותר נקי לשלב אירובי פעמיים בשבוע יעזור |
19-01-08, 18:56 | #16 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צריך לבדוק מה לגבי מסה רזה אחרת, מאגרי גליקוגן ונוזלים בתוך השריר יכולים לעלות הרבה ,הרבה יותר מהר(מהמחקרים שראיתי ההגיון מסיק שלפחות פי חמש).
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
19-01-08, 21:03 | #17 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
19-01-08, 22:45 | #18 |
חבר פעיל
|
לא בסדר אני יודע אבל אני יודע אבל הרוב זה עלייה בשומן כשאתה עולה 5 קילו בחודשיים או שהרוב זה שריר + נוזלים?
וכדי לי לעשות ככה פעמים אירובי בשבוע כדי שאני יעלה יותר נקי???????????? |
19-01-08, 22:54 | #19 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
19-01-08, 19:48 | #20 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ארבל תודה רבה על המאמר
אני לא ממש מסכים איתך על הגג 8 קילו עליה נקיה בשריר בשנה.. אפשר יותר |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|