|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-01-08, 21:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
עלייה במסה - תוך שבועיים, קילו וחצי !?
תגידו, זה בסדר לעלות כזה משקל בשבועיים ? אני במסה ,
יש לי תזונאית, פגישה ראשונה עליתי 600 גרם, פתאום פגישה שנייה - 1.5 קילו ! זה בסדר לדעתכם ? או שעליתי כנראה הרבה שומן (רק לא זה !),..
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
18-01-08, 22:00
|
#2 |
|
Banned
|
אתה מתחיל?
שמע יכול להיות שסה''כ עלית בנוזלים, אי אפשר לעלות משמעותית בשומן בתקופה כזו קצרה... |
|
|
|
|
18-01-08, 22:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
מתחיל .. ?
המממ בוא נאי אסביר לך את זה ואתה תגיד לי אם אני מתחיל או לא... אני מתאמן בערך חצי שנה .... שזה 6 חודשים (דהה...) ומתוכם: 4 חודשים עבדתי במכון כושר עשיתי משקולות, ואכלתי קצת כי חשבתי שאם אני אוכל קצת, ואתאמן הרבה אז אני גם ארד בשומן וגם יעלה במסה, אבל גיליתי שזה לא נכון.... ואז התחלתי תזונאית וזה... כבר חודש אני אצל תזונאית ... כעקרון ב4 חודשים ההם, אחרי מכון הייתי אוכל טונה עם מים, וזהו חחח... חשבתי שרק זה יעזור, חוץ מהטונה אחרי אימון, אכלתי בקושי חלבונים ... אז... אני מתחיל ? (סליחה על החפירה..)
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
18-01-08, 22:33
|
#4 |
|
Banned
|
כעקרון, מהרגע שהתחלת לשמור על תזונה נכונה, אבל באמת נכונה, יש סיכוי שבהתחלה ככה.
|
|
|
|
|
19-01-08, 00:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אז מה יעני אתה אומר שעליתי בנוזלים ?!
איזה בסע !
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
19-01-08, 03:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
19-01-08, 12:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אל תתרגש..זה יכול להיות כי התחלת משהו חדש , יכול להיות נוזלים ועוד..תתאמן תקופה מסוימת ותיראה אם אתה ממשיך ככה או לא ואז תפיק מסקנות..
גם אני עכשיו חזרתי להתאמן עליתי תוך 4 אימונים קילו וחצי חח אבל זה כי לא התאמנתי תקופה וחזרתי ..בגדול !  |
|
|
|
|
19-01-08, 19:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אחי לא נראה לי עליתי מסה נקייה, למה אני מפגר אני אוכל מדי פעם ממתקים ...
!Demon! חחחח אני לא מתרגש ... ידעתי שמשהו לא בסדר .. עכשיו רק הפחד שלי זה שיהיה לי קשה לחטב ..
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
