|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-08, 20:51
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אורז מלא
אמור להיות מקור טוב לפחמימה ? 50 גרם לפני בישול מספיקים? o0
תודה לעונים ד.א המצב הנוכחי שלי זה 1.82 שוקל 71.5 אחוז שומן משוער משהו כמו 12 o0 |
|
|
|
12-01-08, 20:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאכל לבן , המלא לא טעים או שבשביל לעשות אותו טעם צריך להעביר אותו פרוצדורת סירוס
|
|
|
|
|
12-01-08, 21:11
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תלוי בשאר התפריט שלך
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-01-08, 21:12
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 21:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תאכל את הלבן ותוסיף ירקות והופ יש לך אורז מלא
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
12-01-08, 23:02
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
איך פתאום גבהת ב10 ס"מ ועלית 20 קילו? מה קורה איתך בנאדם?
|
|
|
|
|
13-01-08, 13:10
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תשמע התחלתי לאכול ולהתאמן כמו סוס.. ועם זה באו גם תוצאות , מה גם שאני בגיל של גדילה והתפתחות , ואני חושב שסיימת לגבוה ופה אני עוצר :\ , ובקשר לעלייה במשקל , אפשר להגיד שאני עדיין בתת משקל , פשוט עליתי בגובה ועם זה גם הקילוגרמים בהתאם.
תגיד, דימי, יש לך תעודת בגרות מלאה, [מקצועות מורחבים מהם?]. ד.א - התבלבלתי אני שוקל 69.5 , ועל הגובה עוד לא סגור , פעם אומרים לי 1.82 פעם 1.79 כל פעם אחות מטומטמת בקופת חולים ^^ דימי - יש לי איתך דיבור מאוד חשוב אז תגיב פה  , איפה הימים של השיחות ב 1 בלילה? הא? , ככה נעלמתי |
|
|
|
|
13-01-08, 17:10
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
