|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-07, 03:10
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
כמה שאולות של מתחיל
שבוע טוב לכם .........
אני מתקוון לקנות אבקה לאכול הכי מסודר שאפשר בלי שומנים בלי כלום! וממש להקפיד למדתי הרבה דברים מי האתר ככה שאני יודע הרבה ......... 1)נרשמתי למכון כושר לפני כמה ימים ואני קונה מי האתר פה עוד שבועים אבקה אני לא יוכל עכשיו פשוט... ואני קונה גם קריאטין ..... ומתקוון להשקיע באימונים אני בנאדם רזה מאוד שמתקשה לעלות במשקל אבל עכשיו אני מנסה הרבה לאכול ולעלות ...... תוך כמה זמן אני יוכל להגיע לתוצאת עם אני מקפיד והכול!!!!!!!! תוך כמה זמן החזה שלי יהיה יותר גדול יענו בערכה ... תוך כמה זמן יהיה לי כתפיים יפות ... יענו גדולות (עכשיו שלי קטנות) ובכללי שנוי גדול בגוף תוך כמה זמן.....? תקחו בחשבון שעד עכשיו הייתי אוכל מסודר וטוב בלי שומנים ויש לי אחוז שומן מאוד נכון .... 2) המאמן שלי אומר לי תעשה לכול מכשיר 12 חזרות 4 סרטים תגידו זה טוב??? לא עדיף לעשות דוגמא 6-8 חזרות ויותר סטים? או אותו דבר..? לא עדיף ???? מה יותר עדיף ? או שזה לא משנה בכלל??? |
|
|
23-12-07, 07:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אני מעדיף 3 סטים 8-12 חזרות
ותוך 3 חודשיים יהיו תוצאות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
