| 
	|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. | 
![]()  | 
	
	
| 
		 | 
	הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא | 
| 
	 | 
| 
			
			 | 
		#1 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 אחרי שראיתי שהתוכנית P/RR/S לא מובנת לאנשים וקשה להתעסק בה...אני רוצה לעבור לתוכנית פשוטה יותר...עכשיו אני מתלבט בין כמה תוכניות, אחת-5X5, אבל אני יצטרך הסברה עליה כי אני לא מבין וזאת תוכנית שלא ניסיתי בחיים. 
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	שתיים-לחזור ל-ABC הקודם, רק בחלוקה שונה כי זה מה שהוריד לי מההתחלה את המוטיבציה. ושלוש- ל-ABCD. כל התוכניות למטרת מסה ![]() תודה מראש! ![]()  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#2 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 וואלה אחי תנסה Abcd וספר לי איך זה חח 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3 | 
| 
			
			 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 אני אומר או Abc או Ab או 5x5 
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	עם אתה אקטומטופ לך על 5x5ג  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#4 | 
| 
			
			 Banned 
			
			
			
			תאריך הצטרפות: Nov 2005 
				
				
	
				
					הודעות: 0
				 
				
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם. 
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 לדעתי לך על הabc, הabcd לא אפקטיבי לאדם טבעי לדעתי ו5x5.. לאדע, נשמע לי פרווה. 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#5 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 לך על Fbw 3...אצלי זה עזר 
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#6 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 סבבה תודה לכולם +10 
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#7 | 
| 
			
			 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 לא תספר לנו מה החלטתך? 
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#8 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 חח אולי נעשה או 5x5 או Abc למה עדיף לי היפוטרפיה.... 
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |