|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-12-07, 21:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לסקוואט
איך צריך לעשות סקוואט ? יעני איזה דגשים חשובים יש ? הבנתי שלא לעבור עם הברכיים את הקו של כפות הרגליים , מה עוד ? ועד לאן צריך לרדת ?
תודה רבה לעונים |
|
|
|
02-12-07, 21:59
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
02-12-07, 22:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואי אחי תודה רבה הסביר לי בדיוקק מה שאני צריךךך.. רק דבר אחד קטן לא הבנתי .. צריך להשאיר את הגב ישר או לעשות כמו שאומרים פה את ה"קימור הטבעי " של הגוף.
|
|
|
|
|
02-12-07, 22:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-12-07, 23:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 10:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחים שלי ממש עזרתם .. מהיום מתחיל סקוואטים בזכותם
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
