ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-12-07, 23:37   #1
noobit
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnoobit
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 253
ברירת מחדל איך הולך לכם הקניית בגדים כשאתם במסה?

מאז שהתחלתי להתאמן ורגליים בפרט ועליתי במשקל אני פשוט לא נכנס יותר לבגדים שלי לגינסים למכנסיים


בגלל הסקווטים התחת גדל לי רצח וגם ככה יש לי כבר מותניים ותחת ענקים אז ככה עוד יותר וזה הפשוט מגעיל אותי

אני עכשיו בחיטוב אוני שוקל להפסיק לעבוד על סקווט עד המסה והחליף אותו בנתיים בתרגילים אחרים לרגליים

זה פשוט בלתי נסבל יותר אי אפשר לצאת ולמצוא גינס שמתאים הכל קטן עליי.. המראה הזה של תחת רגליים מותניים גדולים זה משהו שאנ ילא אוהב במיוחד

מה דעתכם על זה?
noobit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-12-07, 23:46   #2
Mr.Olimpia
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלMr.Olimpia
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,651
חדר כושר: Body Shape
ברירת מחדל

Man You Just To Big

כל אחד התחיל לחוש פה רוני קולמן הא?
Mr.Olimpia מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 01:10   #3
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia
Man You Just To Big

כל אחד התחיל לחוש פה רוני קולמן הא?
תגיד גבר לא נמאס לך עם התגובות האלה?

אף אחד פה לא קולמן אבל מה שהוא אמר מאוד נכון כולל אצלי.
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 00:00   #4
Big Lou
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBig Lou
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 163
ברירת מחדל

שאל את ג'יי אולי יש לו משהו במידה שלך.
Big Lou מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 00:00   #5
Big Lou
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBig Lou
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 163
ברירת מחדל

סתם.
Big Lou מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 00:05   #6
yonip
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלyonip
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 2,035
ברירת מחדל

כן אחי זה מציק אני למשל לא עובר בדלת , ובכיסאות של הכיתה אני לא יכול לשבת אני מביא כיסא מיוחד מהבית..

חחח סתם, אחי מה הבעיה תיקנה מידות יותר גדולות :x
לפני שנה הייתי סמאל בחולצת בצפר עכשיו אני Xl חח אבל גם גבהתי באיזה 6 סנטים טובים= ]
yonip מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 00:22   #7
Gangsta
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGangsta
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 845
ברירת מחדל

חחחח אתה צוחק?!^^ אני בתקופת בצפר איזה עצבים זה היה
הגב שלי לא היה נכנס בתוך הכיסא בככיסאות האלה עם המשענת העגולה אתם יודעים....
כל הזמן הגב שלי היה נתקע בפינות חח
__________________
Gangsta מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 12:48   #8
eyalamzleg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 4,625
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gangsta
:):):):) אתה צוחק?!^^ אני בתקופת בצפר איזה עצבים זה היה
הגב שלי לא היה נכנס בתוך הכיסא בככיסאות האלה עם המשענת העגולה אתם יודעים....
כל הזמן הגב שלי היה נתקע בפינות חח
מכיר את זה:| אני יושב אם התחת בחוץ והגב ישר :):):):) ככה זה לא מפריע אבל לא נוח
eyalamzleg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 00:54   #9
NSH1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNSH1
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 716
ברירת מחדל

סקוואט לא מגדיל תחת אלא מחטב אותו

עבודה על הגב גורמת לv שייפ, קריא מותניים צרות ולסטסימוס רחב ["כנפיים"]

נדיר למצוא ב"ב עם מתניים רחבות




מה שאתה מתאר כנראה נובע מהשמנה
__________________
כשתגדל תבין.
רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב.

תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).
NSH1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 00:57   #10
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי NSH1
סקוואט לא מגדיל תחת אלא מחטב אותו

עבודה על הגב גורמת לv שייפ, קריא מותניים צרות ולסטסימוס רחב ["כנפיים"]

נדיר למצוא ב"ב עם מתניים רחבות




מה שאתה מתאר כנראה נובע מהשמנה


טעות בידך
הגלוטיאוס פעיל מאוד בסקוואט ,בעיקר בסקוואטים עמוקים ,מוסיף מסה כמו הרגליים ,הגלוטיאוס הוא שריר הרבה יותר גדול ממה שאתה חושב.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 12:51   #11
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי NSH1
סקוואט לא מגדיל תחת אלא מחטב אותו
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 02:24   #12
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל

תחכה לסוף חיטוב ואז תראה.
חוץ מי זה יכול להיות שגנטית מצטבר לך הרבה שומן בתחת.
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 08:31   #13
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

א: לך על דגמ"חים, יש עכשיו במחסני אופנה דגמים מאוד יפים, זה נוח, רחב, ואם יש לך חבר פרזיט אוכל חינם (כלומר שוטר) אז בכלל אתה מסודר כי יש לך הנחה יפה מאוד של 40 אחוז בערך.
ב: אל תפסיק לעשות סקוואטים לעולם - סקוואטים זה הלחם והחמאה של עבודה על רגליים!
ג: באדי בילדר שהמכנס לא עולה עליו צריך רק לשמוח מזה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 11:25   #14
noobit
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnoobit
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 253
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
א: לך על דגמ"חים, יש עכשיו במחסני אופנה דגמים מאוד יפים, זה נוח, רחב, ואם יש לך חבר פרזיט אוכל חינם (כלומר שוטר) אז בכלל אתה מסודר כי יש לך הנחה יפה מאוד של 40 אחוז בערך.
ב: אל תפסיק לעשות סקוואטים לעולם - סקוואטים זה הלחם והחמאה של עבודה על רגליים!
ג: באדי בילדר שהמכנס לא עולה עליו צריך רק לשמוח מזה.

תודה רבה לכלם המגיבים

מי שאמר שהשמנתי זה נכון בהחלט ..עשיתי עליה לא נקיה בכלל ועליתי 22 קילו והרבה מתוך זה היה שומן

נכון השמנתי רצח באיזור הרגליים והתחת אבל בכל זאת אני דיי בטוח שעלה לי כמות נכבדה של שריר בתחת בגלל הסקווטים כי היתי עושה אותם מאוד עמוקים


ניגרי ענק תודה על התשובה אבל בעיקרון אני לא ממש אוהב דגמחים אני כל החיים עם גינסים

אני לא מפסיק עם סקווטים לגמרי כי זה ידוע שזה התרגיל לרגליים פשוט לתקופה הקרובה של החיטוב אני רוצה להפסיק לראות אם זה יעזור


בכל מקרה תודה רבה לכל מי שענה
noobit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 11:34   #15
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

תפסיק זיין ת'מוח, התחת שלך לא כ"כ גדול כמו שאתה מתאר, עלית במסה המון אז סביר שג'ינסים ישנים שלך לא עולים עליך כי גדלת בכמה מידות, וכשאתה עומד ליד אנשים שלא מתאמנים, מה שבטח קורא רוב הזמן, אז נראה לך כאילו יש לך תחת מפלצתי לאומתם, כי הם שטוחים כמו פלטת שבת, חוץ מזה אמרתי לך שראיתי אותך, עדין יש לך אחוז שומן סביר מאוד ולא גבוה בכלל לסוף מסה. באסה עכשיו להתחיל חיטוב עם כניסת החורף, זה תקופה שבא לך רק לאכול, לדעתי אל תחטב עכשיו עד 91 קילו לא יותר, תשמור על נטרליות בערך עד אפריל ואז תחטב עד שתגיע למראה הרצוי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 11:39   #16
noobit
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnoobit
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 253
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
תפסיק זיין ת'מוח, התחת שלך לא כ"כ גדול כמו שאתה מתאר, עלית במסה המון אז סביר שג'ינסים ישנים שלך לא עולים עליך כי גדלת בכמה מידות, וכשאתה עומד ליד אנשים שלא מתאמנים, מה שבטח קורא רוב הזמן, אז נראה לך כאילו יש לך תחת מפלצתי לאומתם, כי הם שטוחים כמו פלטת שבת, חוץ מזה אמרתי לך שראיתי אותך, עדין יש לך אחוז שומן סביר מאוד ולא גבוה בכלל לסוף מסה. באסה עכשיו להתחיל חיטוב עם כניסת החורף, זה תקופה שבא לך רק לאכול, לדעתי אל תחטב עכשיו עד 91 קילו לא יותר, תשמור על נטרליות בערך עד אפריל ואז תחטב עד שתגיע למראה הרצוי.
חחח יא מלך

יש לי תחת טבעית גדול כזה ועוד הוספתי שם שומן מסביב אז הוא נהיה גדול מדי זה משהו שאישית לא ממש אוהב

כבר הספקתי להוריד6 קילו בחיטוב עכשיו אני 92 כבר רואים תוצאות טוב מאוד

בכל מקרה אחי אתה בא היום? יש לי זמן היום אז אני יהיה שם מוקדם
noobit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 11:43   #17
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

לא איפה לא יצא היום, הקאנטרי נפתח מאוחר ואני אהיה בעבודה, אני אבוא מחר ויום שלישי.
אולי ניפגש לאיזה אימון סקוואטים חריף :-)
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 11:44   #18
noobit
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnoobit
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 253
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
לא איפה לא יצא היום, הקאנטרי נפתח מאוחר ואני אהיה בעבודה, אני אבוא מחר ויום שלישי.
אולי ניפגש לאיזה אימון סקוואטים חריף :-)
הוא נפתח מאוחר היום? באיזה שעה?

ורן כתוב לי שניה בפרטי תשם של החנות שלכם ואיפה היא נמצאת נקפוץ בימים הקרובים
noobit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 11:47   #19
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

יום ראשון נפתח ב16:00
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 13:49   #20
bad boy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 488
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
יום ראשון נפתח ב16:00


איזה באסה גם אצלי אני מת ללכת לא רק ב4 ניפתח

ככה זה בהיסתדרות
bad boy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:11.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים