|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-11-07, 13:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | שינה
אם אני לא יושן בלילה מספיק ואחה"צ אני יושן שעתיים שלוש אז זה משלים לי תשינה של הלילה ??
( וכן אני עושה שיהיה חשוך מספיק ) |
|
|
|
27-11-07, 13:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עדיף לשון 6 שעות ברצף מאשר 9 שעות במפוזר
לשינה בשעות היום אין את אותה אשפעה כמו שינת לילה אבל זה עדיף מאשר כלום
__________________
|
|
|
|
|
27-11-07, 14:33
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-11-07, 14:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש למישהו הסבר למה ??
כי זה חשוב לי אני יושן משהו כמו 6וחצי עד 7 שעות בלילה ואז צהריים אני נרדם ... |
|
|
|
|
27-11-07, 15:21
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה לי שההורמון גדילה מופרש רק לאחר משו כמו 5-6 שעות של שינה אבל אני לא סגור על בכלל |(אבל כמו שניקולס אמר זה עדיף על כלום)
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
