|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-07, 21:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|פולי עליון
כאשר אני עובד בפולי עליון במשקלים די גבוהים,אני מרגיש לפעמים את הכתפיים שלי...
זה הגיוני??
__________________
|
|
|
|
13-11-07, 12:12
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מקפיץץ
__________________
|
|
|
|
|
13-11-07, 12:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וודאי שתרגיש כי ההורדה נעשת בכל הזרוע כך שהכתף גם מורידה למטה אבל אין לזה כל השפעה רעה..
|
|
|
|
|
13-11-07, 12:24
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כה..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
13-11-07, 12:25
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-11-07, 12:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין מה לדעת פה אתה פשוט יושב תופס את הפולי ומוריד לא צריך לדעת פה הרבה דברים אין משו שכבר יכול להיות לא בסדר עם הטכניקה זה גם לא תרגיל חופשי פשוט תתיצב תישב טוב ותוריד
|
|
|
|
|
13-11-07, 12:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הכתף האחורית מסייעת בתנועה של הפשיטה/קירוב בכתף.
בנוסף חגורת הכתפיים מייצבת את התנועה, כך שבמשקל כבד העומס שלה גבוה, ומכאן ההרגשה שאתה חש.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
13-11-07, 12:39
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-11-07, 12:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי
|
|
|
|
|
13-11-07, 12:55
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
טוב תודה לכולם...אפשר לנעול
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
