|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-07, 04:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים ..
שלום לכולם,
החלטתי לעבור לתוכנית של 3 ימי-אימונים בשבוע, למישהו יש המלצות לתוכנית?
__________________
Never forget that only dead fish swim with the current |
|
|
|
11-11-07, 09:29
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Fbw, או כל חלוקה, ככה שתאמן את השרירים פעמיים בשבוע, מינימום.
אפשר Aba וכד'...
__________________
Daniel |
|
|
|
|
11-11-07, 10:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך אפשר לעשות Fbw שלוש פעמים בשבוע?!צריך מנוחה בין אימון לאימון של יומיים אז איך?!
|
|
|
|
|
11-11-07, 11:09
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-11-07, 12:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
Aba
Bab Aba בקיצר Ab |
|
|
|
|
11-11-07, 13:29
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
11-11-07, 14:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Abc \ Ab \ Fbw.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
