|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-07, 21:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדש פה .. תמונות מסה 4 חודשים =] אללה תגובות
טוב.. מכיון שראיתי שאין לכם כ"כ מושג איך הייתי לפני ה4 חודשים האלה אז הנה תמונה:
לפני האימונים: http://tinypic.com/view.php?pic=7wepr15&s=1 עכשיו אני מצפה לתגובות קצת יותר ענייניות ונותנות מוטיבציה .. תודה קצת נתונים: 171 cm 60 k.g 12 אחוז שומן היקף יד: 34(קר), חייב שיפור לטעמי אז אללה לתמונות: (תחכו טיפה עד שהתמונה תעלה השרת דפוק..) פרונט: http://tinypic.com/view.php?pic=rk7qxi&s=2 טיפה פרופיל: http://tinypic.com/view.php?pic=14wazax&s=2 גב: http://tinypic.com/view.php?pic=2q9fh5h&s=2 עוד אחת.. http://tinypic.com/view.php?pic=2mn2k8y&s=2 סייד צ'סט(חחחח לא יודע את התנוחה המדויקת): http://tinypic.com/view.php?pic=2qkii6p&s=2 עוד אחת http://tinypic.com/view.php?pic=20qg8ao&s=2 טרייספס: http://tinypic.com/view.php?pic=2h5r6ag&s=2 בייספס: http://tinypic.com/view.php?pic=213lxub&s=2 טרפזים: http://tinypic.com/view.php?pic=27xe6pc&s=2 |
|
|
|
07-11-07, 21:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה פחות מ12% שומן יותר בכיוון של ה11 10 +-
סה"כ חטוב בהצלחה בהמשך;] |
|
|
|
|
07-11-07, 21:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואלה היד ניראית סבבה למשקל הזה אחי למרות שניראה לי קצת פחות, שפר כתפים חזה וגב,
 תגידו שניה אנשים, איך זה יכול להיות שהוא 12 אחוז שומן על 60 קילו על היקף 34 , ואני על 13 בערך אחוז שומן ב73 קילו, והיקף יד די קרוב 35 , וגם בלי הרבה הפרש בגובה..? כמה כבר משקל עובר לחזה ולגב ? =\ |
|
|
|
|
07-11-07, 21:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ואללה אחי סה"כ נראה סבבה .. אממ בקשר ליידים תעשה פטישים הבייספ שלך נראה קצת מוזר ..
בסיס טובב |
|
|
|
|
07-11-07, 22:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סליחה על הבורות אבל מזה פטישים?! :d
|
|
|
|
|
07-11-07, 22:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אתה בטוח שאתה שוקל 60 ?
אני שוקל 55 גובה 171 , ונראה יותר מלא ממך..ברצינות . גם ה- 12 אחוז שומן דיי מוזר.. אתה מודד במשקל דיגיטלי ?
__________________
מה ? |
|
|
|
|
07-11-07, 22:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מודד במשקל דיגיטלי כה.. 12 אחוז שומן לא יודע לא בטוח
עוד תגובות? |
|
|
|
|
07-11-07, 22:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
סה"כ נראה טוב מאוד .
אבל 12% שומן אתה ממש לא...
__________________
מה ? |
|
|
|
|
07-11-07, 23:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בייספס חביב
מעבר לזה אתה שחיפון
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
07-11-07, 23:39
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ושמע אני רק בן 15 ו וואלה אני רק 4 חודשים במכון אזז מה אתה מצפה שאני יצבור מסה בכזה פרק זמן.!? אללה תפציצו בתגובות |
|
|
|
|
|
13-11-07, 11:36
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
13-11-07, 17:50
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני שוקל בסביבות ה60 ק"ג ואני אוכל ארוחה כל שלוש שעות בערך.. ידוע לי שאני צריך להכניס בערך 120 גרם זתומרת 2 גרם חלבון לכל ק"ג בגוף.. אז מה בערך 30 גרם חלבון בכל ארוחה?! |
|
|
|
|
|
13-11-07, 18:54
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
זה לא כזה בעיה גברר
__________________
|
|
|
|
|
13-11-07, 21:08
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
07-11-07, 23:54
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תראה איזה מסה אני צברתי ב4 חודשים... (כנס לאשכול פתחתי פה)...
למרות שאני יותר גדול, אכילה נכונה ואימונים נכונים יכולים לגרום לכל אחד לגדול. ברור שככל שאתה יותר בוגר יותר קל לגוף שלך להתפתח, אבל עדיין לא נראה שצברת הרבה מסה ב4 חודשים.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
|
08-11-07, 00:13
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע את השיפור שעשיתי כי אני מרגיש אותו זה שלא ראיתה אותי לפני שהתאמנתי זה לא אשמתי וואלה אני אוכל נכון ומתאמן נכון.. בכל זאת לפני שהתחלתי להתאמן לא ראו לי ריבועים.. ואפילו בדיוק ההפך.. |
|
|
|
|
|
08-11-07, 18:54
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אללה חברה זה הכל?
עוד תגובות בבקשה |
|
|
|
|
09-11-07, 15:44
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
הוספתי תמונה של לפני האימונים..
תגייבווו זה חשובב |
|
|
|
|
09-11-07, 16:42
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אתה שחיף תפציץ במסה.......עוד כמה חודשים תעלה תמונה תקבל תגובות יותר אפקטיביות
|
|
|
|
|
09-11-07, 19:36
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני שוקל פחות ממך 1:70 ואני נראה בעל הרבה יותר מסה ממך איך אתה מסביר את זה ?תסכל אפילו בצד בתמונה בסמל אישי אני נראה יותר מסיבי.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
