|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-07, 15:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרפר בשיפוע שלילי
פרפר בשיפוע שלילי בעזרת משקולות עדיף על פרפר במכונה בהנחה שבאימון חזה אני עושה בנוסף לפרפר במכונה גם: לחיצת חזה שטוח בעזרת מוט אחרי זה לחיצת מוט בשיפוע חיובי ובנוסף גם לחיצת משקולות שטוח.
תודה מראש. |
|
|
|
23-10-07, 17:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
 |
|
|
|
|
23-10-07, 18:11
|
#3 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
אני הייתי הולך על הפרפר עם משקולות בשיפוע שלילי.. ומה החלוקה שלך? Ab Abc?
|
|
|
|
|
23-10-07, 19:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Abc. אני מעדיף יותר משקולות ולכן אם זה עדיף אז אבצע זאת. אז סופית עדיף עם משקולות בשיפוע שלילי?
|
|
|
|
|
23-10-07, 20:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז סופית תוכנית החזה שלהלן:
לחיצת חזה במוט שטוח לחיצת חזה במוט שיפוע שלילי לחיצת חזה בעזרת דאמבלים שטוח פלייס שלילי טובה? |
|
|
|
|
23-10-07, 22:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אנא תגובות.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
