|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-06, 20:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף לי גיינר או אבקת חלבון?
קניתי לפני חודשיים גיינר serious mass והוא נגמר לי עכשיו
עליתי בחודשיים האחרונים 4 קילו מ60 ל64 השאלה שלי האם כדי להמשיך עם הגיינר או לעבור עכשיו לאבקת חלבון עם יחס של 2:1 לעומת הגיינר שהוא 5:1 פחמימה. מה דעתכם? |
|
|
|
14-11-06, 20:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מבנה?? חילוף חומרים?? |
|
|
|
|
|
14-11-06, 20:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גובה 1.80
מבנה רזה חילוף חומרים מהיר מתאמן חודשיים |
|
|
|
|
14-11-06, 20:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-11-06, 20:40
|
#5 |
|
Guest
|
עד שאתה לא מגיע ל80 נא לא לחזור אל שאלה זו
וכן , לאכול והרבה |
|
|
|
14-11-06, 21:56
|
#6 |
|
מנהל ראשי
|
לדעתי תמשיך עם הסריוס מאס אם עלית ממנה יפה אין שום סיבה להפסיק איתה, זה לא שאתה שורף פחות קלוריות עכשיו אתה אותו בן אדם וכנראה שזה המוצר שמתאים לך.
הסיבה היחידה שהייתי עובר למוצר אחר זה אם אתה מרגיש שעלית ממנו הרבה שומן ויכול להיות שאתה צריך פחות קלוריות. אבל כפי שזה נשמע על פי ההמשקל שלך לעומת הגובה יש לך עוד כמה חודשים טובים עם המוצר הזה. בהצלחה ויפה על ההתקדמות! 
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
14-11-06, 22:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות.
אני יזמין מחר עוד שק 5.5 קילו  |
|
|
|
|
14-11-06, 22:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לעשות לך גם גיינר בייתי
בבלנדר: חלב+חמאת בוטנים+אבקת חלבון+שיבולת שועל+בננות יותר זול יותר טוב וזה עובד (עליתי הרבה בקצת זמן)  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
