|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-06, 19:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה יותר קשה חזה שטוח או תחתון?
מעניין אותי כי אני מרים הרבה בתחתון ובשטוח הרבה פחות
|
|
|
|
13-11-06, 19:18
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אם ככה, ענית לעצמך לא?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
13-11-06, 19:19
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמו שבולט כבר אמר... ענית לעצמך...
שיפוע שלילי קל יותר |
|
|
|
|
13-11-06, 19:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
בתחתון הכתף שלך עובדת פחות והגב עובד חזק, אתה מרכז עבודה של שניים מ4 השרירים הכי חזקים, חזה וגב.
|
|
|
|
|
13-11-06, 19:49
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הרגליים?(2 השרירים?) |
|
|
|
|
|
13-11-06, 19:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-11-06, 19:53
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
13-11-06, 20:21
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
