|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-07, 11:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
5x5 הלינארית
http://rapidshare.com/files/60402694/5X5.doc.html
בגלל שאני לא זוכר את המשקלים שאני אמור לעבוד איתם אז עשיתי לי טבלא שאני יקח אותה למכון. חשבתי אחרים יוכלו להשתמש בה גם. |
|
|
|
05-10-07, 11:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא ממש מבין מה היא התכנית איך מתאמנים מה העיקרון שלה וכו'...אם משהו מעוניין להסביר אז בכיף
|
|
|
|
|
05-10-07, 12:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
05-10-07, 12:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הקישור לא עובד לי אחי
|
|
|
|
|
05-10-07, 12:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
05-10-07, 12:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה אח שלי
|
|
|
|
|
05-10-07, 12:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
http://www.vicjg.com/aspx/madcowint.aspx#
חישוב טבלת המשקלים ל5x5 של Bill Starr... מיועד למי שמסתבך עם המשקלים מסט לסט ומאימון לאימון, או סתם לעצלנים 
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
