|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-07, 21:03
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Fbw פעמיים בשבוע.
איזה ווליום אתם מציעים לי לשריר גדול וקטן לfbw פעמיים בשבוע?
חשבתי על 7 גדול 5 קטן.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
04-10-07, 21:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יצא לך מלא 7 סטים לגדול ו5 לקטן..
41 סטים.. (גדול: חזה, גב, בטן ורגליים, קטן: יד קדמית, יד אחורית, כתף ואמות..) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
