|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-07, 11:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבקת מסההה
אני לוקח אבקה של מסה כבר שבועעע ואין תוצאותתתת בכללל!!! מתי זה אמור להתחיל להשפיע??
אני לוקח סיריוס מאס... פעמיים ביום בבוקר ואחרי אימון.. זה טוב? |
|
|
|
01-10-07, 11:54
|
#2 |
|
מושעה
|
כך שעתיים לפני אימון וישר אחרי אימון. לא בבוקר.
|
|
|
|
|
01-10-07, 11:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עוד תגובותתת
|
|
|
|
|
01-10-07, 12:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
צריך לשלב את זה עם תזונה משלימה ולהמשיך להתאמן חזק ...
זה לא תרופת פלא ,תמשיך התוצאה תבוא ...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
01-10-07, 12:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
יש לך תפריט מסודר? אם לא האבקה לא תעזור לך בכלל...ומה זה תוצאות? למה אתה מצפה?
|
|
|
|
|
01-10-07, 13:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
להתנפחח אין לי תפריט אבל אני אוכל טובב.
|
|
|
|
|
01-10-07, 13:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מזה אני אוכל טוב? חביתה עם עגבניה ובצד פיתה ? תאכל הרבה, 2 סקופים של סריוס זה כולה 1250, עם תאכל נכון זה תוספת אדירה.
|
|
|
|
|
01-10-07, 13:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כל סקופ זה 1250 אחי...
אני אוכל טובב יוגורטים חזה עוף לחם חום קונג' גבינה טונה כל מיני דברים. אגוזי מלך לפעמים.. יוצא לי איזה 5 ארוחות ביום.. אבל עדיין לא רואים שינוי |
|
|
|
|
01-10-07, 13:55
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל סקופ של 625 לא 1250.
כנראה אתה אוכל כמו נמלה |
|
|
|
|
01-10-07, 13:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נווו רשום לי על האבקשה שזה 1250 למה אתה מתווכח?? כנס למוצר באתר ותראה אפילווו..
|
|
|
|
|
01-10-07, 13:59
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 סקופים שזה לא זוכר כמה גרם, שווים ל1250 קלוריות, סקופ אחד זה 625, אז תפסיק לבלבל תמוח |
|
|
|
|
|
01-10-07, 14:01
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה זה סקופ? זה כוס של האבקהההה
וכוס אחת זה 1250 |
|
|
|
|
01-10-07, 14:02
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
01-10-07, 14:43
|
#14 |
|
Banned
|
אין לך תפריט אבל אתה "אוכל טוב" אחי ללא סדר בארוחות לא תיראה הרבה תוצאות וכפי שציינו פה האבקה לעליה במסה זה כולה תוסף מזון אני אישית ממליץ לך..לקחת אותה בבוקר אם ארוחת הבוקר ואחרי אימון
הינה דוגמא לארוחת הבוקר שלי (אני באוף סיזן) כף וחצי חלבון 120 גרם שיבולת שועל כוס חלב בננה כפית דבש הכל בבלנדר יוצא שייק בן אלף זונות אחי!!!  וגם ארוחה מעולה אם ערכים תזונתיים טובים ונותן לך אנרגיה על הבוקר  |
|
|
|
|
01-10-07, 15:56
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כמה דבש לקחת??
וכמה זה בערך 120 גרם?? איך אני סופר את זה? |
|
|
|
|
01-10-07, 14:03
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מנה זה 2 סקופים
סקופ = 625 קלוריות נרקומן |
|
|
|
|
01-10-07, 14:05
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ננווווווווווווווווווווווו זה מה שאני אומררר במנה אחת י 1250 ואני לוקח פעמיים ביום.. כף מדידה של 150 cc
|
|
|
|
|
01-10-07, 14:11
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
גבר אסור בבוקר ישר שאתה קם קח את זה שעה וחצי שעתיים לפני אימון ואז ישר אחרי
אימוןן קח את זה יש לך שעה לקחת את זה אחרי אימון... |
|
|
|
|
01-10-07, 14:11
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-10-07, 14:15
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
