|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-07, 14:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחליף לקוואקר
שלום,
רציתי לדעת, איזה תחליף טוב יש לקוואקר? תודה רבה. מוניטין לעוזרים.. |
|
|
|
28-09-07, 14:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ברנפלקס
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
28-09-07, 14:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אהה, לא התכוונתי לדבר כזה. אין אוכל מוצק שאפשר לאכול?
פשוט אני ממש לא אוהב את הדברים האלה :dry: |
|
|
|
|
28-09-07, 14:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שמע אף אחד לא אוהב את זה..אבל תיקח אותו תיטחן אותו שיהיה כמו קמח,ואז תשתה אותו ביחד עם מים,מי שבמאסה יכול לאכול מזה 300 גרם בכיף,זה מלא קלוריות
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
28-09-07, 14:39
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-09-07, 14:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
|
28-09-07, 17:20
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-07, 14:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה סה"כ מקור לפחמימות מורכבות עם קצת חלבונים
אתה יכול לאכול לחם מלא/פסטה מחיטה מלאה במקום
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
28-09-07, 14:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה, אבל באמת שאני מעדיף לאכול גם בכוח אוכל מוצק, מאשר את זה.
בכל מקרה, כמה זה 8 כפות קוואקר? הכוונה היא, כמה לחם למשל אני אצטרך לאכול בשביל להגיע לאותם קלוריות? |
|
|
|
|
28-09-07, 15:07
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
4 פרוסות לחם +\- |
|
|
|
|
|
28-09-07, 14:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
גם אני מת על ש"ש, במאסה הייתי אוכל חצי ליטר חלב+ חצי סקופ סיוריוס מאס+2 כוסות ש"ש...
זאת היתה ארוחה משביעה בהחלט P: גם סתם ש"ש מבושל עם חלב אני אוהב P: אתה יכול להחליף את זה עם כל סוג אחר של פחמימה, פסטה, אורז לחם מה שבא לך..
__________________
|
|
|
|
|
28-09-07, 15:16
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איך אפשר לא לאהוב קוואקר?!
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
28-09-07, 15:33
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
28-09-07, 15:51
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אני פשוט לא מסוגל להחליף תקוואקר בבוקר... זה פשוט מעדן
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
28-09-07, 16:23
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני כול בוקר אוכל
כוס קוואקר+ דבש (כמה שבא לי)+ גביע יוגורוט 
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
28-09-07, 17:18
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
זה באמת טעים...וקונים את זה טחון..זה כזה כמונסורת כזה חחח ושמים חלב..
כמה זה 8 כפות?100 גרם? ואתם חושבים אם זה טעים קוואקר עם חלב ודבש? בנתיים אני שם קוואקר חלב וקצת קורנפלק מה שיש בבית של תלמה כזה
__________________
|
|
|
|
|
28-09-07, 17:47
|
#17 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
כן טעים |
|
|
|
|
|
28-09-07, 18:18
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
קוואקררר הדבר הכי טעים בארץץץץ מה קרה לכם אנשיםםם :x
אני מכין 60 גרם קוואקר עם 50 גרם דבש עם 250 מ"ל חלב ויוצא בנוזנה פשוט
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
28-09-07, 18:25
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
28-09-07, 18:28
|
#20 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
כפית דבש זה 5 גרם [נראה לי]. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
