|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-07, 22:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עלית מסה..
אני שוקל דיי ממוצע,אני שחקן כדורסל אז אני חייב מסה גופנית חזקה.אני רוצה לעלות במשקל
כאילו לעלות במסת השרירים לא יודע איך להסביר את זה :\ אז גיל:14 גובה:183 משקל:80 אני רוצה להגיע לפחות ל90 ומשהו קילו...ושהכל יהיה שרירים :] |
|
|
|
21-09-07, 22:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נו ו..?תקרא מאמרים,תשכיל,תבנה תפריט תזונה,תתאמן במכון עם תוכנית תזונה ואימונים שיתאימו לך ותחזור עם שאלות אתה לא מסתדר!
|
|
|
|
|
22-09-07, 00:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
eat,sleep,lift.
זה מה שאתה צריך לעשות.
__________________
|
|
|
|
|
22-09-07, 02:04
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
eat, sleep, lift, repeat |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
