מה אפשר לעשות נגד גזים?

Mikeo · 19-09-07, 22:02

בבקשה אל תצחקו, אני בחור רזה מטבעי ואף פעם קודם לא היו לי בעיות עם גזים...

אבל מאז שהתחלתי לאכול בצורה רצינית בשביל לעלות במסה, כל פעם זה מתחיל מחדש. יוצאים לי נאדים חזקים וממש מסריחים. לפעמים זה משתחרר בצורה ספונטנית, אבל בדרך כלל בזמן מאמץ. זה נורא מפריע לי (ולאחרים כמובן), מה אפשר לעשות כדי להימנע מזה? לאכול פחות אוכל מסויים? קיטניות למשל?

והאם יש כדורים שמונעים את זה?

Mr.Bazooka · 19-09-07, 22:03

זה מזה מוזר אני שותה מים אחרי 5 דקות אני מעיף לזה שלידי את הסכך

ran_z · 19-09-07, 22:54

אני לא רואה פה בעיה, להפך תתחיל להפגיז בכל מקום אין על זה, באוטו עם החברים שהם יחנקו למוות, בבית לאחים הקטנים שיסבלו קצת וישימו את החולצה על האף ואתה תוריד להם אותה, והכי חשוב במיטה שאתה רואה טלוויזיה עם חברה שלך להפליץ מתחת לשמיכה ואז לכסות אותה. נו באמת על תגיד לי שעדין לא עשית V על כל הדברים האלה?

**Bodybuilder** · 19-09-07, 22:56

אתה לא היחיד שסובל מזה

אנשים כבר מפחדים להיתקרב אלי !

eyalamzleg · 20-09-07, 07:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

אני לא רואה פה בעיה, להפך תתחיל להפגיז בכל מקום אין על זה, באוטו עם החברים שהם יחנקו למוות, בבית לאחים הקטנים שיסבלו קצת וישימו את החולצה על האף ואתה תוריד להם אותה, והכי חשוב במיטה שאתה רואה טלוויזיה עם חברה שלך להפליץ מתחת לשמיכה ואז לכסות אותה. נו באמת על תגיד לי שעדין לא עשית V על כל הדברים האלה?

אני כן גם על ראשים של אנשים אחי חופשי תפציץ!!!

2pac2 · 20-09-07, 14:16

תאכל לאט ותלעס טוב
לא מומלץ שעועית/כרוב
יש כדורי פחם ואם לא טוסט שרוף יעשה תעבודה (הפחם סופג את זה או משהו כזה)
ותעשה שאתה לא ליד אנשים חח איזה מצחיק זה שיוצא לך בזמן אימון (בטח אתה צוחק, אם אני חושב בתור קורבן זה מרגיז כי אי אפשר להיות במקום שעה)

הכי כיף להפליץ על אנשים חחח מסכנים
או שאתה מכיר אתה אלה שבאים סתם שאולים אותך איך בלימודים וזה אם הכל בסדר? אחר כך יוצאים אתה מבין שהפליצו לך באוהל? (בטיולים שנתיים?) חח
ושמור תחזקים לחדר מדרגות שכל הביניין ישמע

Logout · 19-09-07, 22:55

גם לי יש את זה..חחחח ורן אתה חולה נפש !! Xddd חח הרגת אותי!

goldBEN · 19-09-07, 23:06

אני בדיוק מפליץ נודים איכותיים כרגע!
'שחרר אחי! 'שחרר!!!

Ido · 19-09-07, 23:08

חחחחחחח מה זה השטויות האלה אחי אין מה לעשות ככה זה כולם מפליצים...

אני כבר מרוב הנודים אני מרגיש שעוד אחד חזק אני עף לירח..

Sugarzaza · 19-09-07, 23:13

ללעוס יותר טוב, לא לאכול עד להתפקע, לא לשתות עם הארוחה, קמומיל. בהצלחה

**Dino Psaras** · 19-09-07, 23:45

זה בגלל החלבון

ורן, אתה סטלןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח, Done.

Elevation · 19-09-07, 23:50

רן, אין יום שאני לא מתעלל באישה.

סוליקו · 20-09-07, 01:29

חחחחח בואנה אחי
אני משתמש בזה לטובה .... השתמשתי בהרבה חלבונים ווכל החראש של האוכל ויצא לי נשק כימי חדש
בבית אין מי שיתעסק איתו ובהחלט גם בחוץ
תשתמש בזה כטובה לעצמך

עכשיו רציני : ..דע לך שזה טוב זה אומר שאתה אוכל כבר בסדר
לך לרופא הוא יביא לך בטח איזה סוג של כדורים

ColemanIsGay · 20-09-07, 13:26

אחי תנסה להפליץ כמה שיותר בבית ככה בחוץ יהיה לך פחות נודים ומה שנשאר לך לבחוץ תלך למקום מבודד ככה ותפליץ את הנשמה שלך, ואז תחזור לעיסוקיך

**Moshe** · 20-09-07, 08:07

אל תאכל דברים שמביאים גזים כגון כרובית , צנון , בצל , וכדומה.

Sugarzaza · 20-09-07, 08:48

כל מה שאמרו פה זה שטויות, פשוט תלעס יותר לאט ויסודי ותראה איך זה מסתדר.

**Moshe** · 20-09-07, 08:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

כל מה שאמרו פה זה שטויות, פשוט תלעס יותר לאט ויסודי ותראה איך זה מסתדר.

תשתה גם לאחר כל ארוחה חלב עיזים עם רוטב קשמיר לעיכול טוב יותר
יש איזה עשבים אורגניים לסידור מערכת העיכול ?

עריכה: מצאתי בשבילך
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3415308,00.html
טבעי 101%

ציטוט:

רוב האנשים פולטים נפיחות כ-15 פעמים ביממה. בניגוד למיתוס, נשים לא משחררות גזים פחות מגברים. נפיחה ממוצעת מורכבת מ-59% חנקן, 21% מימן, 9% דו תחמוצת הפחמן, 7% מתאן ו-4% חמצן. הרכיב המסריח בנפיחה הוא הגז מימן גפריתי. לכן תזונה עשירה בגפרית תביא לנפיחות בעלות ריח עז יותר.

בין המזונות שמעודדים נפיחות: ביצים, כרוב, כרובית ושעועית, כמו גם חלב ומוצריו - אשל ויוגורט - שמכילים לקטוז. גם מוצרי מזון שמכילים את הסוכרים מאניטול וסורביטול, שזרים לגוף, תורמים להיווצרות גזים, שכן פירוק הסוכרים מלווה בשחרור גז.

שתי סיבות נוספות, אם כי נדירות יותר, להיווצרות גזים: חוסר באנזימים שונים שמונע פירוק תקין של מזונות וחדירה של גזים ממחזור הדם. אבל רוב הגזים במעיים נובעים דווקא מבליעת אוויר (ארופאגיה). הסיבות לכך מגוונות: החל מדיבור בזמן האכילה ופיהוק ועד שתיית משקאות מוגזים.

כדי לפתור את הבעיה עליכם לבדוק יחד עם תזונאית את התפריט שלכם ולנסות לשנות אותו, כמו גם את תרבות האכילה שלכם. אגב, תרופות שמבטיחות לספוח את הגזים באמצעות פחם הראו יעילות נמוכה בהפחתת התופעה.

אם אתם לא מוכנים לוותר על מזון מעורר גזים, כמו קטניות למשל, חפשו בחנויות קטניות מונבטות (חלק גדול מהגזים פוחת אחרי הנבטת הקטניות). אל תבשלו קטניות במים שבהם השריתם אותן, הוסיפו לתבשיל עם קטניות תפוח אדמה, שנחשב לסופח גזים, או שלבו בארוחה מזון יבש, כמו לחם לא טרי. גם תבלינים מסוימים כמו כמון, כורכום, מוסקט, קינמון וקימל יכולים להפחית גזים.
ד"ר איתי גל

יש פה עוד
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3195084,00.html

Sugarzaza · 20-09-07, 09:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

תשתה גם לאחר כל ארוחה חלב עיזים עם רוטב קשמיר לעיכול טוב יותר
יש איזה עשבים אורגניים לסידור מערכת העיכול ?

כן. קמומיל שומר ומנטה

**Moshe** · 20-09-07, 09:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

כן. קמומיל שומר ומנטה

תודה חבר אני רץ לקנות

Mikeo · 20-09-07, 10:31

פשש נראה לי אני אתחיל ללעוס עשבים אולי זה יעזור

19-09-07, 22:02	#1
Mikeo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של Mikeo הודעות: 684	מה אפשר לעשות נגד גזים? בבקשה אל תצחקו, אני בחור רזה מטבעי ואף פעם קודם לא היו לי בעיות עם גזים... אבל מאז שהתחלתי לאכול בצורה רצינית בשביל לעלות במסה, כל פעם זה מתחיל מחדש. יוצאים לי נאדים חזקים וממש מסריחים. לפעמים זה משתחרר בצורה ספונטנית, אבל בדרך כלל בזמן מאמץ. זה נורא מפריע לי (ולאחרים כמובן), מה אפשר לעשות כדי להימנע מזה? לאכול פחות אוכל מסויים? קיטניות למשל? והאם יש כדורים שמונעים את זה?

19-09-07, 22:54	#3
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	אני לא רואה פה בעיה, להפך תתחיל להפגיז בכל מקום אין על זה, באוטו עם החברים שהם יחנקו למוות, בבית לאחים הקטנים שיסבלו קצת וישימו את החולצה על האף ואתה תוריד להם אותה, והכי חשוב במיטה שאתה רואה טלוויזיה עם חברה שלך להפליץ מתחת לשמיכה ואז לכסות אותה. נו באמת על תגיד לי שעדין לא עשית V על כל הדברים האלה? __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

19-09-07, 23:08	#9
Ido IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Ido הודעות: 1,915 גיל:: 20 עוסק ב:: צה"ל	חחחחחחח מה זה השטויות האלה אחי אין מה לעשות ככה זה כולם מפליצים... אני כבר מרוב הנודים אני מרגיש שעוד אחד חזק אני עף לירח.. __________________ http://fddfe.0fees.net/ :p

19-09-07, 23:13	#10
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	ללעוס יותר טוב, לא לאכול עד להתפקע, לא לשתות עם הארוחה, קמומיל. בהצלחה __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

19-09-07, 23:50	#12
Elevation IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Elevation הודעות: 2,425	רן, אין יום שאני לא מתעלל באישה. __________________ I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1!

19-09-07, 22:56	#4
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	אתה לא היחיד שסובל מזה אנשים כבר מפחדים להיתקרב אלי !

20-09-07, 14:16	#6
2pac2 מושעה תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של 2pac2 הודעות: 463	תאכל לאט ותלעס טוב לא מומלץ שעועית/כרוב יש כדורי פחם ואם לא טוסט שרוף יעשה תעבודה (הפחם סופג את זה או משהו כזה) ותעשה שאתה לא ליד אנשים חח איזה מצחיק זה שיוצא לך בזמן אימון (בטח אתה צוחק, אם אני חושב בתור קורבן זה מרגיז כי אי אפשר להיות במקום שעה) הכי כיף להפליץ על אנשים חחח מסכנים או שאתה מכיר אתה אלה שבאים סתם שאולים אותך איך בלימודים וזה אם הכל בסדר? אחר כך יוצאים אתה מבין שהפליצו לך באוהל? (בטיולים שנתיים?) חח ושמור תחזקים לחדר מדרגות שכל הביניין ישמע

19-09-07, 22:55	#7
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	גם לי יש את זה..חחחח ורן אתה חולה נפש !! Xddd חח הרגת אותי!

19-09-07, 23:45	#11
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	זה בגלל החלבון ורן, אתה סטלןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח, Done.

20-09-07, 01:29	#13
סוליקו חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של סוליקו הודעות: 4,371	חחחחח בואנה אחי אני משתמש בזה לטובה .... השתמשתי בהרבה חלבונים ווכל החראש של האוכל ויצא לי נשק כימי חדש בבית אין מי שיתעסק איתו ובהחלט גם בחוץ תשתמש בזה כטובה לעצמך עכשיו רציני : ..דע לך שזה טוב זה אומר שאתה אוכל כבר בסדר לך לרופא הוא יביא לך בטח איזה סוג של כדורים __________________ תמונות שלי : http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=20751 העמוד האישי שלי

20-09-07, 13:26	#14
ColemanIsGay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של ColemanIsGay הודעות: 192	אחי תנסה להפליץ כמה שיותר בבית ככה בחוץ יהיה לך פחות נודים ומה שנשאר לך לבחוץ תלך למקום מבודד ככה ותפליץ את הנשמה שלך, ואז תחזור לעיסוקיך

20-09-07, 08:07	#15
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	אל תאכל דברים שמביאים גזים כגון כרובית , צנון , בצל , וכדומה.

20-09-07, 08:48	#16
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	כל מה שאמרו פה זה שטויות, פשוט תלעס יותר לאט ויסודי ותראה איך זה מסתדר. __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

20-09-07, 10:31	#20
Mikeo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של Mikeo הודעות: 684	פשש נראה לי אני אתחיל ללעוס עשבים אולי זה יעזור