|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-06, 18:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך האימון אמות?
אמות:
2 Barbell Wrist Curl סטים 8 חזרות Barbell Wrist CurlReverse 2 סטים 8 חזרות בתוכנית ABX4 אחרי אימון גב, פשוט האמות שלי לא סוחבות כבר! וגם דרוש שיפור פרופורציה!
__________________
|
|
|
|
06-11-06, 18:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אחלה
|
|
|
|
|
06-11-06, 18:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
sweet
זזתי לאימון חברלייך
__________________
|
|
|
|
|
06-11-06, 18:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני במקומך מעלה קצת את הטווח חזרות לסביבות 12 ועושה 2-3 סטים לא יותר
|
|
|
|
|
06-11-06, 18:53
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
06-11-06, 19:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חזרתי מהמכון הוא נפתח היום ב 9 lol
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
